分娩的过程中该如何调整自我心理呢?分娩的心理自我调适常用的方法又有哪些呢?下面是小编精心为你们整理的关于分娩过程如何调整心理的相关内容，希望你们会喜欢!

分娩过程如何调整心理

1、分娩第一产程心理护理

助产人员与产妇密切接触.在进行护理过程中,通过亲切交谈.了解她们的思想状况,了解她们对妊娠、分娩生理常识的掌握情况.以便在分娩过程中有针对性的进行护理。通俗易懂地向她们讲述妊娠、分娩、育儿等知识.及时解决她们提出的问题和需要,这样可以加深双方的感情.使产妇感到亲切信赖.消除对分娩的恐惧紧张情绪。使其精神愉快,情绪稳定。

2、分娩第二产程心理护理

在第二产程中,助产人员要更加和颜悦色,忙而不乱.熟练果断,同时不断给予精神上的安慰与解释.给产妇安全的感觉.再加上行之有效的助产操作.鼓励并指导产妇在宫缩时屏气,以增加腹压.促进胎儿下降及娩出。

3、分娩第三产程心理护理

胎儿娩出后,当产妇知道自己所生孩子无论理想与否,均可引起情绪激动.表现为沮丧或兴奋,这两种情况可直接通过大脑皮层,影响其对子宫收缩的调节,导致富缩乏力而大出血。此期,一方面给予它缩剂加强宫缩.预防出血的发生.另一方面对产妇进行安慰,嘱其不要过分激动,从而避免因情绪波动而导致产后出血。

分娩心理自我调适的方法

1、孕妇产前做好相关的分娩训练

最好的办法是,在孕期了解分娩的全过程以及可能出现的各种情况,了解分娩时应怎样与医生配合,怎样进行减轻产痛的分娩训练。这对减轻心理压力大有帮助。

2、产妇提前做好入院准备

把入院分娩的所有物品(包括自己和宝贝的),都提前放在一个手提包里,以便随时很方便地拎起来就走。提前将家中琐事安排妥当,并向家人交代重要物品存放事宜,如银行存折、各种理财卡或信用卡等。除此之外,丈夫在分娩临近时最好不要外出,也可使孕妇心里更踏实一些。也会使准妈咪心情好转,对待分娩会从恐惧逐渐变为急切的盼望。

3、 准妈妈学会转移注意力

根据兴趣做一些转移注意力的事,如布置一个喜欢的居室,给婴儿准备衣物和生活用品,和丈夫一起听优美的轻音乐,或漫步于环境优美的大自然……这些都有助于镇定准妈咪的情绪,减轻产前忧虑和紧张。