夏季育儿知识大百科

发布时间:2017-03-31 11:36

夏季宝宝饮食要注意哪些, 五谷杂粮为正道。下面,小编给大家分享的夏季育儿知识大百科,各位家长们抓紧看看吧。

夏季育儿知识大百科

夏季育儿知识百科:夏季宝宝饮食要注意哪些

一、食五谷杂粮为主

现在家庭的孩子普遍营养过剩,经常吃油腻辛辣的食物,会导致脾阳虚衰。夏季,是自然进入调节人体食欲、减少多余脂肪的季节,因此,在饮食上,相应也应该以清淡饮食为主,健康地度过胃肠道疾病容易多发的这个漫长夏季。所谓清淡饮食,就是平常说的“粗茶淡饭”。饭食要以五谷杂粮为主,菜食以豆类、蔬菜、水果、菌类为主。饮食清淡,并不代表完全素食。人体必需的蛋白质,不食用会造成营养不良,蛋、奶、鱼虾等低脂肪优质蛋白仍然需要适量补充,还应食用少量烹饪清淡的肉类。

二、味五味俱全促进食欲

夏季是人容易出现食欲不振的季节,“粗茶淡饭”中五味俱全却能促进食欲。

夏天出汗过多,大量出汗后需要及时补充盐分。此时,喝些盐汽水,做咸肉冬瓜汤等,饮食比较清淡中补充些“咸味”,往往可以增进食欲。

无味的白开水是最好的饮料,既能缓解口渴、补充身体水分,还不会给机体造成负担。

夏天还可以多吃些“苦味”食物,如苦瓜、莴笋、芦笋等,可以凉拌、清炒,既可清热泻火,又可健脾气、除潮湿,在夏季非常适合。

许多偏酸的食物和水果,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄等,能敛汗生津,健胃消食,还可预防流汗过多而耗气伤阴。在家常菜肴中,加点醋同样可以带酸,既可以杀菌消毒,又能防止夏季胃肠道疾病发生。

五味中,甜味需要少些,夏季潮湿闷热,人体本来就容易生湿,过食甜味更助湿热,导致胃胀不想吃东西,所以夏季不宜过食甜味。

三、饮冰镇饮料适可而止

夏天出汗多,许多家长无节制地让孩子畅饮清凉爽口的冰镇饮料。

一杯清凉爽口的饮料入口,的确很能解渴,但与此同时,还喝进去了大量的糖分,热量很容易超标。同时,冰镇的饮料往往会刺激肠道,引起消化不良,尤其是脾胃不好的小孩,更需要注意。

吃得过多会影响食欲,尤其要注意晚饭吃得过饱,会增加肠胃负担。特别是小孩消化能力本来就不强,因此,夏天“粗茶淡饭”也要吃得少,还要注意按时三餐。

夏季育儿知识百科:夏季宝宝被叮咬后怎么止痒

蚊子叮咬后的去痒妙方

蚊虫叮咬后常会引起皮炎,以面部、耳垂、四肢等裸露部位的丘疹或淤点为多见,亦可出现丘疱疹或水疱;损害中央可找到刺吮点,像针头大小暗红色的淤点,宝宝常会感到奇痒、烧灼或痛感,表现出烦躁、哭闹;个别严重者可于眼睑、耳廓口唇等处明显红肿,甚至发热、局部淋巴结肿大;偶发由于抓挠或过敏引起的局部大疱、出血性坏死等严重反应。

被叮咬后不能抓。被蚊子叮到,我们会习惯性马上去抓。可是抓挠后,皮肤里的组织液、淋巴液等渗出,肿成一个包,就会越抓越痒,而且还不易消退,长满红包的“赤豆腿”就是这样被抓出来的。如果坚持不抓,一般10至15分钟后,痒感就能明显消退了。或者,也可以采用以下方法来止痒并帮助消退红肿。

1、在家庭中可用浓肥皂涂抹可迅速止痒,或用香皂蘸水在红肿处涂抹。

2、如果叮咬处很痒,可先用手指弹一弹,再涂上花露水、风油精等。

3、用盐水涂抹或冲泡痒处,这样能使肿块软化,还可以有效止痒。

4、可用芦荟叶中的汁液止痒。被蚊子叮咬后红肿奇痒时,可切一小片芦荟叶,洗干净后掰开,在红肿处涂擦几下,就能消肿止痒。

5、万金油和盐的涂抹,可让局部麻醉并舒缓神经,减轻痒的感觉。

6、将阿斯匹灵药丸磨碎和水涂抹在伤口上,也有消炎消肿功效。

7、把一颗蒜瓣掰开,用断面涂抹蚊子咬的包,一会就好,而且止痒。

避蚊驱蚊小窍门

1、勤洗澡可以去除体表分泌物的味道,减少被蚊子袭击的可能。

2、维生素B经人体新陈代谢,从汗液中排出会产生一种特殊的气味,可以驱蚊。

因此可以多食糙米、豆类、干果、硬果、花生仁、水果、绿色蔬菜、奶类、河鲜、海鲜等富含维生素B的食物。

3、穿黄色、白色等浅色衣服可以降低被蚊子叮咬的几率。

4、针对蚊子趋光、喜高温阴暗潮湿环境和昼伏夜出的习性,可在傍晚关闭室内灯光,打开门窗,待蚊虫飞到室外,再紧闭纱窗纱门,避免蚊子飞入。

5、在卧室内放置几盒揭盖的清凉油和风油精,将樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角可以驱蚊。

6、摆放一两盆驱蚊鲜花。

7、室内安装橘红色灯泡,或用透光的橘红色玻璃纸套在灯泡上可以部分驱逐蚊子。

8、燃烧晒干后的残茶叶和桔子皮等可以熏跑蚊子。

9、用适量薄荷、紫苏或西红柿的叶,揉出汁涂于人体裸露的皮肤上,可以防止蚊子叮咬。

10、在灯下挂一把香葱,或用纱袋装几根葱段有助于驱蚊

夏季育儿知识百科: 夏季宝宝出游手册

一、SOS之中暑

难得出门一趟,当然要玩个过瘾啦。孩子东奔西跑,时间一下子就过去了。但不知道为什么,他开始觉得浑身发热,接着意识也陷入了昏迷,这应该怎么办呢?

危险指数:五颗星

易发地点:室外游乐场

防范对策:

为预防中暑,出游时,无论大人、小孩皆应穿着透气、轻便的服装,戴上阔边帽子及撑伞,减少激烈运动,适时补充水分。如选择到乡间农村、海边等遮蔽物较少的地点,可以用水冲头、颈部,来帮助散热,并避免在阳光直接照射的环境下停留太久。

当孩子有中暑的情形时,需将他移至阴凉、通风处,解开衣服较紧的地方,使其排汗顺畅,并以湿毛巾擦拭患者,降低体温。若宝宝已出现中枢神经异常情形,则需由医师判断处理,补充电解质。

二、SOS之晒伤

宝宝年纪这么小,也不知道要不要帮他擦防晒霜。一整天逛下来,他的小脸红得像一个苹果,好像很不舒服的样子,带他去看医生,才发现宝宝晒伤了!

危险指数:四颗星

易发地点:海边

防范对策:

年幼的宝宝是否需要擦防晒产品?又该何时开始擦?这都是家长们的共同疑问。因为幼儿皮肤结构尚未成熟,建议六个月后再使用防晒产品,在这之前,采用物理性防晒就OK了。有报告指出,如果在十八岁前即规律使用SPFl5的防晒品,即可减少了78%罹患皮肤癌的机率。

宝宝出现晒伤时,若状况不严重,父母可用冷水湿敷宝宝皮肤,或以布包住冰块,使疼痛得以舒缓,并改用清淡的饮食,适时补充水分,近日内不要再暴晒。中度晒伤会有红肿、痒痛的现象,严重晒伤则会出现水疱,父母应带着宝宝尽快就医。

三、SOS之蚊虫咬伤

郊外的蚊虫多得令人受不了,怎么赶也赶不走!看着宝宝手脚如赤豆棒冰,爸爸妈妈一定心疼极了。虽然过几天就能消肿,但夏季传染病猖獗,该如何杜绝这些蚊虫的侵扰呢?

危险指数:三颗星

易发地点:水域

防范对策:

蚊虫叮咬时,会将酸性物质注入人体的角质层,使人产生红、肿、痒、长疹子,甚至起小水泡等反应,婴儿因为皮肤较薄,看起来会特别的明显。为免孩子抓破伤口,引起蜂窝组织炎,父母应立即帮宝宝剪指甲,并涂抹抗生素药膏。

蚊虫的孳生与止水息息相关,出游时避开这类地点,可以有效减少蚊虫叮咬的机率。戴帽子、穿着长袖、长裤与袜子是简易而有效的办法,但颜色鲜艳的衣服、洗发精、香皂、香水等含香料的物品全部要淘汰出局。

四、SOS之外伤

手脚灵活的宝宝,活动力特别强,总是喜欢爬上爬下。担心他力气太小,无法平衡支撑自己的身体,想要抱他,他却开始发脾气,真叫人伤脑筋!

危险指数:四颗星

易发地点:游乐场

防范对策:

选择合身的衣物是不可或缺的,如果确定出游中会进行体力活动的话,替他穿上长袖上衣,长裤,并慎选游戏场地,就能预防跌倒时受伤。

孩子擦伤时,可先以纱布加压止血,再以生理食盐水或清水清洗伤口,擦干后,最后以优碘消毒或涂抹消炎软膏,不必再覆上纱布。医生建议家中可准备一个内放碘酒、抗生素药膏、棉布的小急救箱,外出时放在行李中一并携带。

孩子从高处摔下时,若放声大哭、脸色正常、没有呕吐,则可能没有脑部受伤的危险;相反的话,应紧急送医院及住院观察。

无论你是选择公交车还是私家车带孩子出游,有一些安全细节都是必须牢记在心的。

五、私家车

1.使用宝宝专用安全座椅,并且严格按照说明书正确安装。

2.不要把宝宝独自留在车内。因有事临时停车,将宝宝锁在密闭的车内,时间过长容易造成宝宝窒息。

3.下车后,千万不能从车尾绕道走,万一司机倒车,会误撞上宝宝。

六、公交车

1.公交车没有安全带,所以一定要保护好宝宝。妈妈要用手环绕住宝宝,同时要求宝宝抓住妈妈的手臂或衣服。

2.随身带的东西装在一个能背着的包里,在上车和下车之前,先把东西背在身上,这样可以腾出手来照顾宝宝,也好扶住扶手,以防摔倒。

3.等地铁和公交车时,一定要牵着宝宝的手,防止宝宝跑动。

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