牛奶的营养十分丰富，青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育，强身健体。你了解要牛奶糕如何做吗?今天，小编为大家推荐牛奶糕的做法。

制作牛奶糕需要准备的材料

主料

新鲜玉米

500g

面粉

250g

辅料

牛奶

适量

白糖

适量

泡打粉

适量

吉士粉

适量

牛奶糕烹饪过程中的步骤图

1.将买回来的玉米清洗干净。

2.用刀将玉米粒切下。

3.准备半碗牛奶

4.将玉米粒和牛奶放入搅拌机打成液体。

5.玉米牛奶汁

6.准备面粉一碗。

7.将玉米牛奶汁倒入米粉里。

8.准泡打粉和吉士粉。

9.用小勺取一点泡打粉。

10.用小勺取一点吉士粉。

11.将以上两款调料和白糖一起和面粉拌均匀之后静放一小时。

12.准备模具，并用少许油刷进模具里。

13.将粉浆倒入模具放入烤箱(180°)烤半小时关火焗三分钟。

14.烤好的“玉米牛奶糕”

牛奶的功效与作用

1.牛奶具有镇定安神的作用。睡前饮用牛奶有助于睡眠，可以使人快速进入梦乡，睡一个踏实安稳的好觉。

2.牛奶具有美容功效。牛奶含有丰富的蛋白质，乳脂肪，维他命，矿物质等，具有天然保湿效果，也很容易被皮肤吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。

3.牛奶中含有丰富的锌元素，有助于伤口快速愈合，因此去医院看病人的时候都喜欢送牛奶。

4.含有丰富的钙元素，尤其是高钙奶，有利于骨骼，牙齿的生长，青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育，强身健体。

5.含有丰富的铁铜，乳磷脂等，可以大大提高大脑的工作效率，同时牛奶中还含有丰富的镁元素，可以降低心脏疲劳。上班族的年轻人常喝牛奶，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。

6.中含有丰富的微量元素，对中老年人的健康很有益处。中老年人常喝牛奶可以延缓衰老，降低高血压，脑血管疾病的发病率。

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