很多人总是胃凉肚子凉的，这种情况之所以多见，和中国人容易脾气虚的体质有关系，下面是小编精心为你整理的肚子凉的原因，一起来看看。

肚子凉的原因

有肚子凉感觉的人，消化功能肯定也不好。道理很简单，参与消化的生物酶，必须要在接近体温的温度时才能发挥作用，当我们自己都感到发凉的时候，一般都低于生物酶所需的温度了，它们因此不工作，食物就不能消化吸收，这也是为什么中医特别忌寒凉，甚至告诫凉水、凉食物会伤阳气的原因，因为这些凉的东西，会遏制身体机能。

我们的消化道每天都要碾碎、消化食物，这就难免有损伤，有损伤就要修复，修复就需要热量，但如果修复任务巨大，比如总是吃不好消化的食物，或者饮食无常，过多的损伤就加大修复任务，久而久之，修复的能量就供应不足了，这个时候，就要感到胃凉肚子凉了。如果不逆转，加重下去，很可能就变成了“老胃病”“老肠炎”，而慢性萎缩性胃炎和慢性结肠炎的病人，他们罹患胃癌和结肠癌的几率就远远高于其他人，因为在修复过程中，能量不足导致损伤细胞不能正常成熟，它们“变坏”了，癌症就在这种细胞“变坏”的过程中形成了。

对于胃凉肚子凉，中医有很多药物和办法，看似改善胃凉的症状，其实是在为已经能量不足的胃肠道黏膜补充能量，使它们在修复损伤细胞的时候，不至于出错。

寒性体质的话，一般是会有肚子凉的表现，这是全身性的血液循环不好引起的一种身体炎症，这也是一种亚健康的表现，应该注意积极的调理治疗才好，平时注意患者的饮食应该少吃凉性的食物，多吃温性的食物比较好，在平时注意加强身体的锻炼，促进身体的新陈代谢的进行，应该进行肚子部位的保暖工作做好，适当的按摩一些穴位，保证充足的血液输送到肚子部位。

肚子凉怎么办

1、每天揉腹

小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹养生很关键。经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳，所以要养成揉小腹习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。

除了揉腹外，人们还应经常捏揉手指头以疏通经络，保健养生。另外，还要按摩足部或身体其他部位，以强体养生、祛病防病。

2、每天艾灸

灸肚子有温经散寒，活血化瘀，行气活血等作用，对胃寒、宫寒、寒症引起的腹泻、痛经、胃疼、腹部寒凉等有很好的治疗效果。而且因为腹部有任脉、肾经、脾经、胃经等经过，所以对相应的经络也有调理作用。

艾灸神阙穴，它与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，中医认为，肚脐是心肾交通的“门户”。微热的气流从脐部扩散到整个腹部，促进胃肠蠕动，加速体内毒素的排出，改善睡眠，使人精神身体都有无比的轻松、舒适、精力充沛。

天枢穴能通肠道、排宿便。肠道通，自然脂肪不会堆积，所以这么好的穴位一定要多去艾灸，这个穴位在肚脐两旁，旁开三个手指的位置，每天艾灸至小腹发热为止，胃气盛，大肠通，自然脂肪能顺畅代谢。