街舞教学基本舞步breaking

发布时间:2017-01-04 18:37

Beaking是街舞中非常流行的舞风,因为有很多地板动作,所以被认为是相对较难的街舞。但其实女生也是可以跳Breaking,其运动量大,对于瘦身,雕塑身形有不错的效果。下面是小编整理的一些关于街舞教学基本舞步breaking的资料,供你参考。

街舞教学基本舞步breaking一:

1、左脚向前踢,双手像踏正步一样,右手在前,左手在后,此为1拍。

2、两脚打开,双手自然下垂放在大腿上,此外1拍。

3、右脚向前踢,左手在前,右手在后,此为1拍。

4、两只脚再次打开,此为1拍。

重复动作1-4两次,共8拍。

5、双手向外平举,右脚向前交叉,此为1拍。

6、双手在胸前平举,左右脚脚跟向外,此为半拍。

7、左右脚尖向外伸展,双手下垂放在身体两侧,此为半拍。

8、双手再次向外打开,右脚向前交叉,此为1拍。

9、双脚脚尖向内收,双手在胸前交叉,此为半拍。

10、两手自然下垂放在身体两侧,左右脚尖向外伸展,此为半拍。

重复5-1动作共2次。

街舞教学基本舞步breaking

街舞教学基本舞步breaking二:

1、双手抱住左腿,单脚站立,此为1拍。

2、左手拉起左腿,让左腿向体侧后方外伸展,此为1拍。

3、举起右手,左腿回收抱紧,1拍,然后向后伸展,半拍,再抱回胸前,半拍。此动作共2拍。

4、左腿向后移一步,伸直,此为1拍。

5、举起左手,左脚向左侧跨出1步,身体向左倾斜,此为1拍。

6、举起左手,右脚向前用脚尖点地踏步,此为1拍。

7、左脚向右前方用脚尖点地踏步,此为1拍。

街舞教学基本舞步breaking三:

1、举起左手,左脚脚尖点地踏步,此为1拍。

2、举起右手,右脚向左前侧脚尖点地踏步,此外1拍。

3、收紧腹部摇动肩膀,双肩一起绕圈4次,此为2拍。

4、举起右手,右脚向右前方跨出一步,身体向右倾斜,此为1拍。

5、保持双腿不动,上身移向左侧,举起左手并挺胸,此为1拍。

6、右脚向左脚并拢,此为1拍。

7、左脚向前移动1小步,此为1半拍。

8、右脚跟上左脚,与左脚并拢,此为半拍。

9、身体转向左侧,抬起右腿并举起左手,此为1拍。

10、右脚落地,身体转向右侧,抬起左腿,举起右手,此为1拍。

11、左腿向后伸展并拉直,右手触地,此为2拍。

12、双腿向地面跪下,双手举起,此为2拍。

13、身体向后倾倒,此为2拍。

街舞教学基本舞步breaking四:

1、紧接着街舞教学基本舞步breaking三的最后一个动作,身体挺直,呈现跪姿,然后将右手触地,将两腿向左侧展开,此为1拍。

2、两腿收回并拢,此为1拍。

3、换左手触地,两只腿向右侧展开,此为1拍。

4、两腿收回并拢,此为1拍。

5、左腿跨过右腿,呈现半跪蹲的姿势,此为1拍。

6、然后用手与腿的力量站起来,直立,双手自然下垂放在身体两侧,此为1拍。

7、原地跳起,双脚左右分开,着地时并腿,此为1拍,然后再重复跳1次,此为1拍。

街舞教学基本舞步breaking五:

街舞的爱好者年龄段较为广泛,不管男女老少,都对街舞有着一定的爱,那么如何使得所有舞者都能正确的学好每一个基础动作,而不伤害到自己的身体呢?

现在大部分人都对街舞这个东西产生了误解。而且是扭曲的误解,在你们眼中所感觉的街舞应该就是很帅的,看起来难度系数很高的。技巧型街舞,要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性,属于技巧性较高的体育舞蹈,所以最先为青少年所喜爱,跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。下面我们来看一下街舞1990双手转的4个技巧吧。

1、为了回转身体,在准备时就转动身体。

2、为了把身体倒立,所以使您的右手靠近左脚,而后让左脚向上。

3、左手随着适当的时候调整位置,把右腿向后上方提起后作出树一样的动作。

4、把分叉的腿回收,用左肩支撑身体后,使身体和腿部转动。

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