鼻子上长痘摸不得，挤不得，鼻子两侧往往是痘痘的多发区，鼻子两侧出现痘痘，除了表示油脂分泌旺盛外，往往还意味着最近胃口不好，可能胃火大、消化系统异常。那鼻子长痘痘究竟有哪些原因呢，一起看看。

鼻子上长痘痘的原因一：内分泌失调

不合理的饮食习惯，来自生活、工作以及感情方面的压力以及生理期的来临，都会改变原本平衡的雌雄性激素分泌，雌激素和代谢会出现紊乱的现象，导致皮脂腺分泌旺盛，造成脸部毛孔阻塞，从而引发痘痘的滋生。

鼻子上长痘痘的原因二：压力熬夜

通宵、经常熬夜、生活作息没有不规律，紧张压力或长期处于压力，脸上各处出现痘痘。压力和熬夜使得心火上浮、肝火过旺，毛细孔分泌过多油脂，堵塞毛孔，形成痘痘。

鼻子上长痘痘的原因三：热气上火

这是非常常见的长痘原因，吃了辛辣油炸的食物后，鼻头就出现一大颗又红又大的清晰痘痘。辛辣油炸食物导致胃与大肠的盛热，热邪上攻于肺、热肺上攻于面，复感邪毒而发病。

鼻子上长痘痘的原因四：遗传性油性皮肤

油性皮肤，毛孔比一般人的粗大，角质层也很厚。一到夏天脸上就泛着油光，特别是鼻子上出油更严重。天生的遗传性因素，油脂分泌过多，堵塞毛孔，导致痘痘的形成。

其他现象

1.现象：有些人会在出汗时、晚上睡觉时，感到鼻子上痒痒的。过了一段时间后，鼻子上就冒出了邪恶的痘痘了。

成因：这时，就要清洁一下我们的枕头套，被套等寝具了。因为，这种情况下，很可能是被螨虫感染了。螨虫的分泌物会引起我们的毛孔堵塞，毛孔随之也会慢慢变粗，而且还会越来越油。

2.现象：这种现象很常见。一不小心管不住嘴巴吃了易上火的东西，就有惩罚了。鼻子上冒出了一颗红红肿肿的痘痘。

原因：吃了热气的东西后，而你的身体也未能把体内的湿气，热气排出。这时就会造成油脂分泌过多，堵塞毛孔，痘痘也随之产生了!

3.现象：如果你觉得你睡觉的环境已经很干净了，而且也没有吃热气的东西，平时的护肤工作也做得不错，但是，痘痘还是冒出来了，在生理期的时候情况尤为明显，可能是你的内分泌出现问题了。

原因：来自生活、工作、感情的压力，不合理的饮食习惯，生理期来临都可能会打破雌性激素的分泌平衡，出现雌激素和代谢会出现紊乱的现象。由此会导致皮脂腺分泌脸部毛孔阻塞，引发痘痘。

4.现象：如果你生活在长期的压力下、精神处于紧张的状态、经常需要熬夜而且生活作息没有规律。那么你的鼻子上长痘痘也为之不怪了。

原因：一个人经常晚睡并且经常对着电脑，会导致皮肤油脂分泌过多，皮肤吸入一些脏东西。此时又不注意清洁，就会导致细菌在皮肤内滋生，加上心火上浮，肝火过旺。由此，痘痘就又冒出来了。

5.现象：很多女生精于化妆而疏于卸妆，这会让化妆品残留在皮肤上，进而导致毛孔被堵塞，直接引起鼻子上长痘痘。

原因：卸妆不干净，化妆品有残留就容易导致痘痘高发!要提醒广大化妆的女生，有想拥有好肌肤，那么一定要养成良好的卸妆习惯，每天回到家，一定要及时的清理脸部，先倒上卸妆液来溶解脸部的化妆品，然后用打圈圈的方式来按摩脸部，最后用温水清洗脸部。这样才能避免长痘痘。

6.现象：油性肌肤的出油量多，毛孔比较粗大，角质层也比较厚。在冬天还好，可是一到夏天这块大油田就是一个烦恼了，而且鼻子还是整天泛着油光的!

原因：天生的油性肌肤，出油量多，毛孔堵塞严重。青春痘好发于皮脂腺分泌旺盛区域，如脸上，前胸，背部，四肢，尤其脸部属于油性者。

改善方法

1.清洁皮肤是祛除鼻子上的痘痘的首要工作!但是，使用单纯的去油产品去清洁皮肤，否则只能使毛孔越洗越大，鼻头越系越油。真正的去油重点是补水!鼻子上的油水达到平衡状态了，鼻子才会清爽不易长痘痘。

2.我们的肌肤自身不能产生水分的，只能分泌油脂。这时我们要选择一些清爽的护肤品补水来达到皮肤上的水油平衡。让我们的肌肤喝饱水了，肌肤才会乖乖听话，不长痘!

3.吃一些含有维生素C的水果蔬菜有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合。常见的水果蔬菜有：苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜。但是要避免多吃高糖的水果：荔枝，龙眼，橘子，榴莲。

4.自古以来都有睡美人的说法，睡得好皮肤才会好。每天要至少保持7小时以上的睡眠，尽量不要熬夜，万一工作原因要熬夜的话，在夜间时分休息一下，比如说工作一个小时小睡10到15分钟。