打篮球技巧有哪些
发布时间:2017-06-22 18:52
篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一,两队参与,每队出场5名队员,目的是将球投入对方球篮框中得分,并阻止对方获得球权和得分。那么打篮球技巧有哪些呢?下面就由jy135小编来告诉大家吧,欢迎阅读。
1.左手只是辅助作用,右手投球
2.右手五指要张到很开,球要摸实
3.拿球姿势和刚接到球一样
4.膝盖要灵活,不要死硬死硬的
5.投球时下身也就是底盘要稳
6.投球时的呼吸要顺畅要稳,嫌麻烦的话可以理解为憋着气儿投
7.力量要由下至上,由腿到手,传输力量时腿和手的动作都要协调,要有一定的节奏
8.投的时候身体要向垂直上方跳,身体要直不能歪
9.要保证投出去的球是转动的(转动方向反正是冲着框去的)
10.保证球的路线要正(正冲着篮框中央)
11.球出去要有弧线,往篮框的正上方投,而不是直接冲着篮框射球
12.投球时手腕要有力但是不能过度弯曲
13.尽量跳到最高点顺势投出(这点我还没掌握到呢)
14.中投时的力量要适中
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