经期变短是怎么回事

发布时间:2017-03-03 15:58

有人说女人的衰老跟经期短有关,那么经期短又是怎么回事呢?跟着小编一起来了解下吧!

一 月经的形成

月经的本质是什么?人们普遍认为子宫出血就是月经,但医生所说的月经其实是1个卵泡发育的历程。卵巢每个月一般只有1个卵泡发育成熟、排卵,排卵后黄体形成,如果没有受孕,随即形成月经。之后又开始下一个周期,选择新的优势卵泡生长壮大,周而复始。

二 ###经期变短的原因

以排卵为界,排卵前为卵泡期,主要分泌雌激素;排卵后为黄体期,分泌雌激素和孕激素。雌激素让女性玲珑有致、光彩照人,还可以保护心血管、骨骼和神经系统,所以雌激素对于女性必不可少且至关重要;而孕激素能协助雌激素完成生育功能,防止雌激素对子宫内膜的过度刺激等。

雌孕激素是卵巢分泌的,卵巢主要是由许多卵泡组成的,所以卵巢储备功能和卵泡的数量与质量密切相关。卵泡数量在出生时已经决定,此后每时每刻都在死亡,数目越来越少;而卵泡质量随着年龄增长,因不断受到如恶劣环境、不健康饮食及生活习惯的影响,所剩卵泡的质量也会越来越差。

卵巢中卵泡数量、质量下降之后,我们的生殖内分泌系统也会发生微妙的变化,经过一番调停后达到新的平衡,结果优势卵泡的选择慢慢提前,排卵之前的卵泡期逐渐缩短,就会表现为月经周期越来越短。大致可以理解为卵巢功能下降后的代偿表现,类似于笨鸟先飞。随着卵巢功能继续下滑,卵巢使出浑身解数也推不出拿得出手的卵泡,就会出现月经周期延长,甚至月经紊乱,此时即进入围绝经期,意味着您很快即将进入绝经。

三 ###经期变短后要不要干预

很多中年妇女喜欢寻求卵巢保养的方法,想让自己青春永驻,可迄今为止现代医学还没有办法能逆转卵巢功能,让卵巢变年轻。我们可以去整容,使自己的形体容颜年轻,但内在的卵巢年龄却无法挽救,她永远体现着您的实际年龄。

那么此阶段我们要不要干预呢?只要月经能如期而至,且周期大于21天,出血量不多就可以观察;但当月经周期延长或者不规则出血时,此时就需要管理了。很多人认为月经紊乱是即将进入绝经的表现,是不需要管理的。其实围绝经期是子宫内膜癌的高发时期,因为此时期,没有排卵,只有单一雌激素的作用,缺少孕激素的拮抗,子宫内膜癌的风险较大,而子宫内膜病变的首发表现就是不规则出血,所以在此时期如果出现月经紊乱必须关注,而且需要及时就诊。

四 解决经期短的食疗

1、当归泡水喝

女性发现自己身体内的雌激素明显减少时,有一个小方法可以帮助快速恢复:从药店买来一些当归,每天放10克左右泡水喝,当成每天必喝的茶,循序渐进,也可自然地补充渐渐减少的雌激素,不到一个月就可看到明显效

2、多吃胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。3、黑豆、黄豆要多吃!

3、黄豆:可帮助改善体内激素的分泌,有研究数据显示,黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素。因为黄豆富含大豆异黄酮,性质与雌激素相似。可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6,建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。

4、黑豆:相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。4、多吃南瓜

5、南瓜富含维生素E,其作用于脑下垂体和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。另外,维E能有效清除人体活性氧,有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病

注意!!当遇见以下2种情况就要及时就诊,以免后患。

1.月经该来的时候没来,比如40多天没来月经了,就要及时就诊。

2.月经该走的时候没走,月经经期长度一般为3到7天,如果超过10天仍然有不规则出血,也要及时就诊。

身体是由有无数细胞组成的整体,各个组织、器官、系统精密配合,不遗余力地为我们服务,我们也需投桃报李,好好爱惜有用之身,多学习了解科学的养护方法,用健康的身心为家庭、社会多做有益之事。

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