古人做艾灸，就是一个仪式，跟上香一样，很专注，很虔诚，所以做艾灸要全神贯注，把你的气、意、心神都聚到一块工作，灸的时候，身体会感到渗透，很舒服。下面跟着小编来了解一下吧。

艾灸是人治，最好是悬灸

过去是天然灸，把艾绒做成火柴头大小，点着，往皮上一捻，兹拉一下。现在市场上卖灸盒，隔空灸，是懒汉的办法，达不到治疗效果。艾灸是人治，最好是悬灸。灸条很难熄灭，如烟虽熄，灰中有火。悬灸的话，不仅不会烫伤，而且灸的人会感觉到艾灸头上有气脉在跳，被灸的人也会有这种感觉，可谓得气了，跳动感是表明你的气过去了，因为灸的同时也在用你的气。

灸的时候，要全神贯注，观察被灸人被烤的地方，是否变红，变热，甚至出汗，出湿气。不同的病，灸出来的艾卷烟灰的颜色会不一样，正常的是白灰偏青，不正常的人有发红的。

灸器优点是操作简便，解放人工，但缺点也较多。

第一，灸器的定穴不准确。比如艾灸盒，将艾条插入盒子内，很难精确到一个穴位上，通常是灸的局部都有温热感。比起手工悬灸，舒适度及灸感要差的很多。

第二，艾灸是讲顺序的，通常讲先上后下，先左后右，先背后胸，先躯干后四肢，先阳经后阴经。但很多艾灸仪器是不讲究顺序的，特别是艾灸床，它更多的体现在整体熏烤上，多灸无益。

第三，艾灸是有很多禁忌的，《针灸甲乙经》中记载有22个禁忌穴位，但是现在很多美容院等机构做艾灸，不讲禁忌，简单的用灸具罩在身体上，顾客只感受到了温热感，感觉出汗就是好的，岂不知有的穴位做了反而伤身。

第四，所有的艾灸仪器，核心的原理都是将艾绒或者艾条燃烧产生热量，作用于身体，达到疏通经络祛除寒湿等目的，不管这种灸器外观怎样漂亮，核心原理是一样的，所以并不是越现代、越贵越好。将养生做成噱头，通过变化的仪器来达到提高收费的目的，这不是真正的养生。

第五，灸器是批量生产的，很难因人而异。顾客有男女老幼、高矮胖瘦，但艾灸床的规格却是一样的，所以用它做艾灸的定穴不准确，也很难兼顾到全体人员的感受，更不用一些禁忌的穴位了。

艾灸的好处

艾灸相关穴位可以调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力。

经络研究的专家们针对年龄在62—77岁符合健康标准的36例男性老年代，选用以下穴位进行：①膻中、中脘、神阙、关元、足三里(双)。②大椎、啤俞(双)、肾俞(双)进行艾炙治疗。

研究结果表明，受试老人外周血中白细胞介素II(IL—2)的活性有明显提高，而静息期淋巴细胞的白细胞介素II受体的水平有所下降，这说明适当的艾灸对老人的细胞免疫功能有一定的调整作用，这也是临床上用艾灸疗法治疗老年性疾病有效的重要因素之一，因而在一定程度上起到防病、抗病、延年益寿的作用。