随着现在肾脏不好的人越来越多，补肾就变得尤为重要，而且食疗补肾的方法有很多，所以选对食疗补肾方法，就能够有效补肾。想知道补肾的食物有哪些以及吃什么补肾吗?那就一起来看看吧。

食物补肾的猪腰杜仲汤

用料

猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。

制法

把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

功效

补肾阳，强腰益气。

主治

肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清。

如果你们想要更好的补肾，也可以去看看小编经常喝的这款卢正浩浩玥茉莉花花茶。卢正浩浩玥茉莉花花茶茶香四溢、茶汤澄澈、清雅鲜灵，是品质极高的茉莉花茶。常喝本茶品，可以起到润喉降火、护眼明目、润肤美白、益气补肾的功效。

食物补肾的百合甲鱼汤

用料

甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。

制法

首先就是要将甲鱼的内脏用清水洗干净，出水去掉它的薄衣，切件，用少量油先把它煎香一些就可以。

中药洗净后，把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

功效

补劳伤，壮气，大补阴之不足。

主治

骨蒸劳嗽。

食物补肾的冬虫夏草羊肉汤

用料

羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。

制法

首先就是要把全部用料都洗净后放入锅内，加清水适量，煲一小时左右就行，然后下盐调味食用。

功效

温补肝肾，益精。

主治

肝肾二虚，肾阳不足，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育，妇女带下，子宫发育不良。

食物补肾的牛鞭汤

用料

牛鞭三斤，鸡脯肉十两，胡萝卜，青椒，料酒，葱，姜。

制法

牛鞭用清水微火煮沸四小时，放入清水内漂凉，抠去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成条状，再用清水、料酒、葱、姜氽煮几次。

把全部用料放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。

功效

补肾扶阳，理虚益气。

主治

治虚劳癖瘦，胃呆食少，崩漏，带下，产后乳少，腰膝酸软。

想要补肾效果更上一层楼的小伙伴们，可以去买些卢正浩浩玥茉莉花花茶试试看，它的补肾效果也是很不错的。

食物补肾的核桃仁鸡汤

用料

公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。

制法

把公鸡、核桃仁、姜、葱、料酒等洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

功效

温肾补阳。

主治

阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。

食物补肾的花生大枣烧猪蹄

配料

猪蹄1000克，花生米(带皮)100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少许，盐适量。

做法

花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润。将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀。锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。

食物补肾的功效

滋补肾阴，补血益气。

结语： 以上就是为你介绍的食疗补肾的方法，你们都了解了吧。这对于需要补肾的人来说，真的是极好的。看了上面说的补肾的食物有哪些以及吃什么补肾，想吃的就去试试看吧。