木瓜是我们生活常见的一种食物，它有着“万寿果”的美誉。木瓜是大家熟悉的水果，木瓜的营养价值丰富，今天，小编就来为大家一一科普吧。欢迎大家的阅读!

木瓜对头发的好处

木瓜对头发的好处主要体现在十多种氨基酸上。木瓜中的维生素A、B、E等，有抑制头皮皮脂产生，增加头皮血液循环，促进头发生长，保持健康发质;我们人的头发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的，木瓜的果肉中含有的氨基酸种类多达16种;木瓜中的微量元素例如铁、铜、锌等对头发的健康都是有好处的。所以常吃木瓜可以促进头发坚韧、浓密，将木瓜加到日常饮食中，有助于减少头发稀疏。

木瓜的神奇用途

这里就要重点说说木瓜蛋白酶的功效了。木瓜蛋白酶能分解蛋白，人们相信它能够清除人体内坏死的组织，所以木瓜蛋白酶在医药上有着广泛的应用。比如清理伤口的坏死组织，分解蚊虫蜜蜂叮咬产生的毒素等等。古代中医就把木瓜入药，当作药材，这是其他水果绝少拥有的功能。木瓜的其他用途还包括：

1、木瓜中含有丰富的钾元素，有降血压的效果。

2、还可以帮助我们提高视力，长期饮用含有木瓜成分的饮品，可以保持我们视力的正常，同时降低老年人的失明率。

3、木瓜中含有乳胶，对呼吸系统疾病，例如：咳嗽、支气管炎等有一定的帮助。

4、木瓜中的纤维能抑制结肠癌毒素的扩散。

木瓜入药有奇功

木瓜又称宣木瓜，性温，味酸，气香，入肝、脾二经。祖国医学认为：木瓜能理脾和胃，平肝舒筋，可走筋脉而舒挛急，为治一切转筋、腿痛、湿痹、脚气的要药。临床上常用木瓜治疗风湿性关节炎、腰膝酸痛、脚气、小腿肌肉痉挛、消化不良、吐泻、腹痛等疾病。

现代药理实验表明，木瓜含有糖类、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A、维生素C、皂甙、黄酮类、果胶、苹果酸、酒石酸、枸橼酸等有机酸成分。木瓜煎水饮用，对关节有明显消肿作用。木瓜有缓和胃肠痉挛和四肢痉挛的作用，尤其对腓肠肌痉挛(小腿抽筋)有明显的治疗作用。木瓜还有一种木瓜酸素，可帮助分解人体胃肠里多余的动物性蛋白质，可调整胃肠消化功能。对消化不良和胃病患者，可帮助消化，食之有益。古书记载，木瓜煎水洗头，还能增加头发光泽。

我国历来有用木瓜制成药酒饮用，治疗各种疾病的方法。木瓜酒可治风湿筋骨痛、腰膝酸痛、跌打扭伤、筋肉痉挛等症，对妇女产后腰酸背痛、腰脊劳损亦有治疗效果。以木瓜、虎骨为主药，加入川芎、秦艽、牛膝等十多味中药配制而成的虎骨木瓜酒，则具有祛风除湿、舒筋活络、散瘀活血、止痛定麻的功效。

吃木瓜帮助消化

木瓜其实很有益，但有些人嫌它味道不好，所以坚持不吃。木瓜在中国素有「万寿果」之称，顾名思义，多吃可延年益寿。至於原因，古书并没有明言，但估计与其内含酵素有关。

据悉，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春。是耶非耶，有待验证。唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。

医书云：「脾为後天之本」，吃水果能帮助消化和吸收，进而巩固脾胃，实在合算。以医理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之馀还能消暑解渴、润肺止咳。

中药也有一味「木瓜」，但此木瓜乃「川木瓜」，又称「宣木瓜」，非水果档摆卖的「番木瓜」。川木瓜味酸、性微温，主要作用是□湿痹，舒筋活络，对於风湿痛患者最适宜。

至於番木瓜，生吃能纾缓咽喉不适，对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。食疗方面，用熟木瓜和柿饼加水煎服，可治气喘性咳嗽;以熟木瓜去皮，蒸熟後加蜜糖，可治肺燥咳嗽;用生木瓜绞汁或晒乾研粉，可驱虫。而最为人知的，应为木瓜煮鱼尾或炖猪蹄，有促进乳汁分泌之效。