海带中含有丰富的铁和维生素B12，两者都是造血的重要物质。并含有一种可降低血液粘性的物质，因此既能补血又能防止血液凝固。平时生活中你会做海带鱿鱼汤吗?现在，小编来告诉你海带鱿鱼汤的做法。

海带鱿鱼汤的食材准备

主料

猪骨

600g

辅料

干鱿鱼

半条

海带

适量

红枣

5粒

生姜

1块

清水

适量

海带鱿鱼汤的具体做法步骤

1.猪骨和冷水同时下锅，煮开后倒去血水，洗净

2.海带鱿鱼提前用清水泡发

3.将鱿鱼海带洗净，切断

4.生姜切片，红枣洗净

5.所有原料倒入电高压锅中，加适量清水

6.按煲汤键即可

海带汤的营养价值

1、防治甲状腺肿。

海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用

2、降压。

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;

3、降脂。

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;

4、抑制肿瘤。

热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;

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