冬天的气息随着一阵阵寒风的肆虐而越来越浓，与此同时，冬季的各种疾病也随着寒冬的光临如约而至。以下是小编精心整理的冬季育儿知识3至6岁，期望对你培养你的宝宝成长有所帮助。

冬季育儿知识3至6岁：三个建议帮宝宝预防流感

这其中最常见也最让人心烦的便是无时无刻都可能沾身的流感。这种由流感病毒引起的急性呼吸道传染疾病，临床表现为高热、头痛、咽痛、咳嗽、全身酸痛等症状，如果不及时治疗还有可能引起其他并发症，十分危险。

而最令爸爸妈妈们揪心的，则是三岁以下的宝宝由于自身抵抗力等因素成为了流感的高危人群。如何预防宝宝冬季遭遇流感的侵害，需要妈妈们提前知晓，那么就来看一下育儿专家的建议吧!

建议1：接种疫苗很重要

对于三岁以下的婴幼儿宝宝来说，在寒冬来临之前及时接种流感疫苗无疑是预防感染的一个简便且可靠的方法，可以有效预防宝宝呼吸系统感染。家长一定要根据宝宝的情况及时到医院咨询接种，为宝宝健康过冬做好准备。

建议2：养成生活好习惯

帮助宝宝养成良好的生活习惯也是预防流感的重要方法。首先，要做好宝宝的保暖工作，防止宝宝着凉吹风。除了要保证室内的温度和湿度之外，也需为宝宝准备足够保暖的衣服和被子，外出时要用围巾和帽子阻挡寒风的侵袭。其次，要确保室内的空气新鲜，经常开窗换气，才能更好的预防感冒。其次，保证宝宝充足的睡眠时间，有助于提高宝宝的身体素质，也可以起到预防疾病的作用。最后，适度的体育锻炼，如玩球、奔跑等运动也可以提高宝宝身体自身的抵抗力，减少感染流感的风险。

建议3：维生素AD帮大忙

平时易反复呼吸系统感染的宝宝到了冬季就更容易感染流感病毒，因此不能忽略了对宝宝呼吸系统健康有重要促进作用的维生素A的补充，通过食用胡萝卜和动物肝脏等食物可以补充一定量的维生素A，给宝宝喂食富含维生素A的营养补充剂则是更加方便有效的方法。

此外，维生素D和宝宝的免疫功能也密切相关。有研究表明，反复呼吸道感染的婴幼儿中佝偻病患病率也明显高于正常儿童。同时，应用维生素AD滴剂预防和辅助治疗婴幼儿反复呼吸道感染，也取得了很好的疗效，明显提高了临床治疗总有效率，降低了呼吸道感染的发病频次，可以有效降低宝宝遭遇流感病毒侵害的风险。

维生素D和维生素A相似，食物中的含量非常有限，在肝脏、全脂奶、蛋黄中含量相对多一些，同时，多晒太阳也可以使体内生成维生素D，但是即使是阳光充足的夏季，靠户外活动晒太阳及食物中获取的维生素D也不能满足宝宝生长发育的需要。因此给宝宝选择合适的维生素D营养补充剂就相当关键，选择国药准字的名牌产品才更让人放心。比如说在妈妈群中口碑最好的“伊可新维生素AD滴剂”，严格按照3:1的维生素A和维生素D科学配比生产，可以很好地满足宝宝日常的维生素A和维生素D需求，独特的淡花生口味也更适合宝宝服用，是妈妈们最好的选择。

冬季育儿知识3至6岁：补铁宜吃猪牛羊肉有助御寒

铁是合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的主要功能是把新鲜氧气运送到各组织。而研究表明，机体产生热量的过程需要消耗氧气，把蛋白质、碳水化合物和脂肪燃烧变成热量，所以当机体摄入铁时，耐寒能力就会明显增强。由此，铁对宝宝健康过冬的作用非常大。

宝宝补铁宜吃猪牛羊肉

家长们普遍认为“营养好的都在汤里面”，所以，要给宝宝补铁，大家首先想到的就会是喝汤了。其实，这是不正确的。专家介绍，孩子应该多吃肉，而不是喝汤，肉里面有丰富的铁、锌等微量元素，而肉汤里面最多的就是脂肪和氨基酸。国内外专家临床经验得出的正确食谱应该是：儿童米粉、水果、蔬菜、奶制品、蛋黄、红肉、鱼类，肉类占据总菜单的一半。“猪牛羊红色的肉，是儿童补充铁最好的食物”。

补铁吸收多摄入维生素

如果我们一味给宝宝吃含铁食物也是不够的，关键还在于促进铁的吸收。据研究，存在于肉类、鱼类、肝脏等动物性食物中的铁大多数属于血红素铁，易被人体吸收利用，吸收率达到10%～25%;而存在于植物性食物中的铁属于非血红素铁，吸收率只有1%。所以我们还得找准能促进铁的吸收的食物。摄入的食物中如果含有柠檬酸、维生素C、维生素A等就能促进铁的吸收。所以在让宝宝吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上，樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。

冬季育儿知识3至6岁：天气寒冷警惕小儿“过敏性紫癜”

近日，郑州市儿童医院肾病风湿科每天都会收治3~5例患“过敏性紫癜”的孩子，该科主任、主任医师刘翠华说，秋冬时节，冷空气来袭，小儿过敏性紫癜也进入高发期。

“过敏性紫癜”是小儿的常见病，是一种毛细血管变态反应性疾病，尤以学龄儿童较常见，6～14岁儿童的发病率较高。男孩多于女孩，患儿多数是过敏体质，多数患儿于发病前1～2周有上呼吸道感染史及症状。

刘翠华提醒，小儿“过敏性紫癜”发病急，家长首先看到的通常是孩子的双侧小腿、踝关节周围高出皮肤、大小不等、呈紫红色、压之不退色的出血点。如果发现孩子身上有这样的出血点，而且孩子为过敏性体质，其皮肤出现皮疹，并且伴关节疼、血尿及肚子疼时，一定要尽早带孩子到医院诊治，以免延误病情，造成肾功能损害。