虽说生老病死是每个人都要经历的过程，若是真有长生不老之术该有多好。其实呢，中医的确有一些延缓衰老的办法，不信你看。

抗衰老： 灸足三里

《江间氏心身锻炼法》中说：“每月必有十日灸足三里穴，寿至二百余岁。”

这意思是讲，每月灸足三里穴10天，可起到抗衰老的作用。有位老太太曾告诉我，她坚持做了半年后饭量比以前大了，精气神儿足了，邻居都说她比以前年轻了。

这是因为足三里穴有健脾和胃、扶正培元、理气降逆、通经活络的作用。

中年后每月月缺时灸此穴10天，能及时补充胃气。若家中无艾，可以指关节按压足三里。

消眼袋： 按穴揉腹

中医“五轮学说”认为，眼睑属脾，称为肉轮。脾主运化，在体合肉，所以，人全身的肌肉都有赖于脾胃运化的营养滋润才能丰满紧致。

如果脾脏有湿的话，运化就会不畅，眼睑就会水肿而形成眼袋。中老年人出现眼袋更会给人一种老态龙钟之感。

那有眼袋了怎么办呢?每天晚上睡觉前可以揉按中脘、足三里穴，每穴按摩5~10分钟，再顺时针摩腹15~30分钟，直至发热。坚持做一个月后，脾胃功能就会大大改善，面部肌肤收紧，眼袋也会消下去很多，脸色也会变红润。

可取半斤黑豆、1500毫升水、20毫升醋同煮，煮30分钟后将黑豆捞出，剩余汤汁再煮一小时，浓缩至半碗量盛出。每次洗发后将此汁液抹至头发上，头发可立即变黑。

黑大豆味甘性平，可以补肾健脾，是黑发的良药，再配上米醋便是一款天然的染发膏。但此方法也有缺点，就是一洗发颜色就褪了，所以每次洗发后都要使用。