早泄对男人来讲是一个非常可怕而又残酷的事情。那么男性调理早泄吃哪些食物好?以下是小编给你整理男性调理早泄吃的相关食物。

男性调理早泄吃的食物

1、山药

山药含胆碱、黏液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等营养物质，具有滋肾益肺、补脾健胃功效，常吃可以治疗肾气亏损所导致的男子遗精、早泄等病。

2、肉苁蓉

肉苁蓉性温，味甘酸咸，不仅适宜肾虚阳痿者食用，对肾气不固的遗精早泄患者，食之亦颇为宜。2000多年前的《神农本草经》即有“肉苁蓉益精气”的记载，《日华子本草》亦云：“治男于泄精。”若用肉苁蓉配合紫河车、韭菜子、山药、栗子等食品一同食用，更有效益。

3、红枣

在人们通常的印象中红枣是女性保健品，有很好的补血养颜之功效，但是红枣其实对于男性来说也是非常好的，常吃红枣对于男性治疗早泄，有很好的辅助疗效。

4、淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

5、韭菜

韭菜营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质及硫化物等，不仅味美，还是治病的一味良药。《本草纲目》载：韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效。《图经本草》称韭曰：“菜中此物最温而益人，宜常食之。”

6、海参

海参性平，味甘、咸，有补肾、养血、壮阳、益精等诸多滋补作用。可用于肾虚引起的阳痰早泄、遗精;血虚引起的贫血、萎黄;阴虚引起的便秘、烦渴;脾虚引起的乏力、四肢困倦等。对于阴虚内热症候的糖尿病、肺结核、咯血等也适合用海参食疗和调补。

男性早泄的原因

1、包皮

青少年包皮割的过晚，现在还有结婚以后才割的，龟头过于敏感，受不了YD里的刺激造成早泄。

2、手淫

相信所有男人都有手淫的经历吧。手淫造成早泄的最深层原因就是习惯，一般手淫的目的就是想要快速达到高潮，所以射精时间也快。如果经常手淫，慢慢地正常性生活也会快速射精，就成了早泄。

3、假性早泄

部分没有固定性伴侣的男性在性爱过程中缺少经验、紧张都会发生早泄，还有已经结婚的长时间的分居，相聚后性爱产生短期的早泄，统称为假性早泄。

4、性生活不和谐

夫妻感情不好，对配偶厌恶，有意或无意的施虐意识或女方厌恶性交，忧心忡忡等都会导致早泄，长期如此还会影响男性勃起能力。

有效预防男性早泄的方法

1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

2、尽量控制手淫，手淫给你带来的只是暂时性的快感，对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。

3、房事不能过于频繁，在性生活中良性的、高质量的性生活不是单纯以性交的次数为准，而是让积聚的性冲动能量得到完全的“释放。

4、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。

5、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

6、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

7、不吸烟、喝酒，烟酒有害健康，请及早戒烟，否者还会导致早泄，影响性生活。