1、工作再痛苦，也要先做好梳理

“裸辞”一身轻。但在“裸辞”之前，最好还是为之前的工作经历做一裸辞个回顾和检讨。即使有些不愉快的经历，这也是你追根索源寻找问题原因的好机会。多从自己的身上发现问题，总结得失，形成经验，避免在之后的工作中再出现类似问题。这对你的职业发展来说是难得的成长契机。

2、珍惜调整机会，有计划有规划地享受“裸辞”

“‘裸辞’只是暂时逃避压力的方法，对于绝大多数白领来说，最终还是要回归职场。因此，当自己情绪激动时，尽量不要因为冲动而做出重大决定。”专家提醒各位职场人：冲动是魔鬼，“裸辞”前请一定要先做规划，三思而后行。

3、深度思考长远职业生涯规划，做好下一次的求职计划

根据前面的思考和总结，你真的需要详细做一番职业规划了。有据可循的发展一定比毫无目标的“乱撞”来得有效率。如果感觉之前的工作不适合自己，千万不要瞎猜，为了防止再次出现“恶性循环”，你最好问问职业规划师的意见，比起你自己胡思乱想，这个方法会更直接更有效。