美容无论何时都是女人的重点话题，夏季到来更是女人展现美容成果的时候。那么，你知道女人夏季美容养生应该怎么做吗?下面是小编带来关于女人夏季美容养生小常识，欢迎大家阅读。

女人夏季美容养生小常识

1.山楂，好零食养气色

提到下午茶，很多人会想到西式的茶点，这些食品的味道虽然诱人，但热量高而且价格昂贵，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。爱美又爱健康的MM们每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。

可以扩张血管增强血液循环，让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对女性的好气色有帮助。

2.关注脸部按摩

早晨起来通常帮自己做个头部按摩，手法相当简单：用两手的指尖从前至后、从上至下，轻轻地敲个三四十次，能让头部血液畅通，有利于紧张的头脑松弛下来。

如果脑袋都按摩了，脸肯定更得按摩，千万别嫌麻烦，其实总共加起来就是15分钟左右，就能把你这一夜的损失补回来了。

一般面部按摩可自己进行，工作或家务之外，对面部进行按摩，既可消除疲劳，又可健美肌肤。按摩前先洗净双手和脸，在脸上涂上按摩霜，按摩时用手掌或手指掌面在皮肤上朝一个方向轻轻按压。一般按摩方向与面部皱纹成直角。但眼角、嘴角周围的皱纹需环形按摩，按摩完毕用热毛巾擦掉按摩霜。如果面部皮肤有感染或痤疮时，则严禁进行面部按摩。

3.远离抽烟

烟草中的毒素会使皮肤血液流通不顺，脸色出现暗黄。脸色暗黄的美白之道：很简单，如果是因为抽烟引起的脸色暗黄，那只要戒烟就好了。而且要知道，MM抽烟，可没有办法为自己的形象打分哦。

4.晨起喝一杯枸杞茶补气养身

出席某活动现场的姚晨，干练马尾发、性感红唇，丝毫看不出当年稚嫩青涩之气。她那真实自然的性格，活力灿烂的笑容征服了大家，这些气质都是发自内心，无法掩饰的。提起自己保持充沛活力的养生之道，姚晨说：“不管多晚睡觉，我早上起床后会先喝一杯枸杞茶，补气养身。”

大嘴美人姚晨这话说的一点都没有错，枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”但是要注意的是，枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人也最好不要食用。

5.中午睡好“美容觉”

对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的足底按摩小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。

MM们午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，防止电脑对于我们的皮肤产生辐射。

6.红葡萄酒来敷脸

相信大家都听说过红葡萄酒的诸多好处：含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维生素C滋润肌肤、明目。

如果你不喜欢喝酒，总是不能习惯葡萄酒酸酸的口感，或担心过量酒精摄入对身体造成的危害，还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上。把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟(敏感肌肤除外)。

每天晚上临睡前做一次这样的美容功课，你会发现自己的脸色真的红润了。所谓“没有丑女人只有懒女人”的道理再一次得到证实，拥有好习惯的女人都有好脸色。安心泡澡泡出好脸色

女性美容养颜茶饮

甘麦大枣茶

甘草5克，大枣6枚，小麦30克。水煎去渣，代茶饮用。具有补气和中，养血安神的功效。

党参葛枣补血茶

党参15克，葛根粉15克，大枣15枚。将党参，大枣洗净，大枣去核，与党参切片后，晒干或烘干，共研为细粉，调入葛根粉，充分混合均匀，一分为二。

生姜红枣饮

鲜生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分钟，再加入红枣6~10枚，桂圆6~10只，小火炖到红枣酥烂，吃红枣和桂圆，喝汤。如果能加入一点红糖，那更好。每天睡前吃一次，这种吃法，味道好，营养高，而且效果不错。

人参蜜茶

人参10克，白糖30克，蜂蜜50克。加水煎煮，当茶饮用。有大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效。

活力补气茶

人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克。开水冲泡，当茶饮用。具有补元气，健脾补肺的功效。

玫瑰姜枣茶

将干红枣洗净，去核，用剪刀剪出几道豁口;生姜洗净，切成薄片或丝;准备两大勺玫瑰酱，或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜;所有原料放在茶壶或杯子里，冲入烧开的热水浸泡片刻即可饮用，可重复冲泡饮用一天。

女性夏季吃什么能助美容

苦瓜

苦瓜味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食品。苦瓜含有一种具有显着抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防备功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。

猪血

猪血味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食品。猪血的血浆蛋白经人的胃酸和消化酶分解后，会产生一种可解毒、滑肠的物质。这种物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒产生生化反应，变成一种不易被人体吸收的废物，然后从消化道排出体外。猪血可将吸入体内粉末带走排出体外，长期接触有害有毒粉尘的人，特别是逐日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。

荔枝

荔枝，味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食品。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，荔枝还有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞更新。

绿豆汤

绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、 去火的常备食物。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。很多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食品之后容易上火，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效愈甚。