坐月子可以吃葡萄吗_坐月子吃葡萄好吗

发布时间:2017-05-17 18:54

葡萄对于女性来说是非常好的补血水果,而且正确食用葡萄还能够达到减肥功效,如果是坐月子的产妇们适合吃葡萄吗?为此小编为大家整理推荐一些坐月子吃葡萄的健康知识,希望对妈妈们有用。

坐月子可以吃葡萄吗_坐月子吃葡萄好吗

坐月子可以吃葡萄吗

坐月子是非常适合吃葡萄的,葡萄中含有丰富的铁元素,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

另外葡萄可以解决产妇皮肤松弛的烦恼,这是因为葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,葡萄籽95%的成份为原青花素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,比维生素E高出50倍,可抗衰老,增强皮肤弹性。

葡萄的功效与作用

1.缓解低血糖

葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解。

2.预防血栓

法国科学家研究发现,葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。

3.抗衰老

葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法,因此,葡萄籽能抗衰老,并可清除体内自由基,让您永葆青春。

4.有助康复

葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应,促进早日康复。

5.健脾和胃

有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。

6.缓解疲劳

对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

坐月子可以吃葡萄吗_坐月子吃葡萄好吗

葡萄的营养价值

1.葡萄的营养价值很高,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量达8%~10%,以葡萄糖为主。在葡萄所含的较多的糖分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品

2.葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸。

3.葡萄中含较多酒石酸。

4.葡萄干含水量较低,约17%,糖和铁的含量均相对增加,是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。葡萄中大部分营养在葡萄干中被浓缩。

5.葡萄籽95%的成份为原青花素其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,比维生素E高出50倍。

坐月子吃葡萄注意事项

1、一次不要吃多,以自己的感觉为宜,别吃得撑了,那对身体自然不好。

2、吃葡萄后给孩子喂奶,若发现腹泻拉肚子的情况,暂且不要吃了,看是不是跟葡萄有关系。

3、酸葡萄、冰镇葡萄不要吃,吃之前要洗干净用温水泡泡。

4、吃完葡萄不要立即喝水、喝牛奶,都会引起肠胃不适拉肚子的,这个要特别注意。

坐月子的饮食禁忌

1、忌寒性食物:属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血,导致肠胃消化吸收障碍。

2、忌酸涩食物:如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。

3、忌生冷食物:冷饮、冰冻饮料等。

4、忌刺激性食物:如浓茶、咖啡、酒精,茶叶引起贫血,酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。

5、忌辛辣性食物:如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

猜你感兴趣:

1.坐月子可以吃什么水果

2.坐月子可以吃什么零食

3.产妇能吃什么水果

4.坐月子能吃柿子吗

5.坐月子能吃香瓜吗

坐月子可以吃葡萄吗_坐月子吃葡萄好吗的评论条评论