平时的生活习惯还是影响牙齿亮白的很重要的一个方面，那么抽烟者怎么美白牙齿呢？下面小编给大家介绍抽烟牙齿黄用的牙膏，希望对你有用!

牙齿美白牙膏

多选用含氟牙膏

含氟牙膏目前在我国牙膏市场占有率在70%以上。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的风险降低40%。我国大多数城市的水氟浓度较低，因此有必要推广使用含氟牙膏。不过应注意的是3岁以下儿童不宜使用，3到6岁使用应适度，6岁以上基本可以安全使用。

选择摩擦剂颗粒小的减少对牙齿表面的损伤。

首先，摩擦剂的用料很重要，含氢氧化铝和磷酸氢钙的比较好，二氧化硅次之，碳酸钙最差;其次，摩擦剂的颗粒越细小，对牙齿表面的损伤越轻。

每次刷牙挤黄豆大小的牙膏即可

牙膏广告中总是挤一长条牙膏，其实根本不需要那么多，如果误吞过多，还有可能造成氟摄入过量，使牙齿变脆，出现氟斑牙等。

刷牙时牙膏别蘸水

许多人刷牙时会习惯性地将牙膏先蘸水，这样会有更丰富的泡沫，其实这会减少牙膏摩擦剂以及清洁成分与牙齿的摩擦，减弱刷牙的效果。

不要长期使用一种牙膏

而应该经常更换品类，早晚也可以选用不同种类的牙膏。其实，从口腔医学保健的角度来说，牙膏其实并不是最重要的，刷牙的次数和方法才是最重要的，建议坚持早晚刷牙、餐后漱口，这对于日常口腔保健来说就够了。

牙齿变白小妙招

一：去牙科洗牙

“洗牙”是指用洁治器械去除龈上牙石、菌斑和牙面上沉积的色素，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。

二：买洗牙粉自己刷

洗牙粉能帮助牙齿进行清洁，有效去除牙齿表面的细菌、污渍、牙石，恢复牙齿的正常颜色，对牙齿具有美白的作用。

三：牙齿漂白剂

目前在市面上有很多种牙齿漂白剂，效果还是不错的，但要注意会有副作用，并且费用也较高。

四：含醋洗牙

把醋含在嘴里几分钟，然后用它刷牙。(请注意该方法一个月做一次，次数过多则会导致副作用，损害牙齿的健康)

五：酵母粉刷牙

在牙刷沾点酵母粉刷牙，也能起到洁白牙齿的功效。