大寒美味养生粥推荐

发布时间:2016-11-10 10:29

大寒节气,这是二十四节气中最后一个节气,过了大寒,我们又将迎来新一年的节气轮回。下面为大家介绍一下几款大寒美味养生粥,欢迎大家阅读。

大寒美味养生粥一、二乳粥

配料:鲜牛奶250克,鲜羊奶120克,粳米90克,白糖适量,水煮成粥。

二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。适合用于体质衰弱、气血亏病后虚便秘等病症。

大寒美味养生粥推荐

大寒美味养生粥二、鸡汁粥

配料:母鸡1只,粳米100克,精盐少许,水煮成粥。鸡汁粥具有滋补气安养五脏的作用,适合用于经血亏、肾气不足、产妇营养不足等病症。

大寒美味养生粥三、胡桃粥

配料:胡桃仁30克,大米适量,水煮成粥。胡桃粥具有补益身体的作用。适合老人、小孩和体弱者食之。

大寒美味养生粥四、栗子粥

配料:粳米250克,栗子50克,水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾壮腰膝、强筋骨的作用。适用于肾虚腰酸、腿足无力,以及中老年多尿者服食。

大寒美味养生粥银耳五、大米粥

银耳,滋阴、润肺、生津。取银耳5克,浸泡后和大米50-100克,共煮成粥,熟后加入蜂蜜25克,每日服用2次。

大寒美味养生粥六、莲藕大米粥

熟藕味甘,具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。取藕100克(洗净切碎)与大米50克,共煮成粥,熟烂后,加蜂蜜适量,混匀服用,每日服用2次。

大寒美味养生粥七、胡萝卜大米粥

中医认为,胡萝卜具有下气、补中、安五脏的作用。适合用于治疗便秘、胃肠不适、饱闷气胀、消化不良等病症。取胡萝卜150克切碎,同大米100克共煮成粥,每日服用2次。

大寒美味养生粥八、土豆大米粥

土豆具有健脾和中、益气调中之效。适合用于治疗胃燥、胃痛、便秘等病症。取土豆100克(切块),大米50-100克,共煮成粥,每日服用2次,不宜使用日晒或出芽的土豆。

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