吃饭老打嗝是生活中常见的一种情况，虽然不是什么大毛病，但是频繁的打嗝会让你觉得非常的不舒服。下面是小编精心为你整理的吃饭老打嗝的原因，一起来看看。

吃饭老打嗝的原因

打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质，生化、物理刺激引起。比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出，精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等，而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善等，这些情况可能都会造成打嗝。

吃饭老打嗝怎么办

(1)用纸袋套住嘴呼吸。用一个纸袋套住嘴反复呼吸10次，这样能增加血液中二氧化碳浓度。这样能镇静神经，有助于缓解打嗝。

(2)嚼片柠檬。柠檬中特有的酸苦味能刺激迷走神经和食道黏膜，从而放松膈肌，喝点醋也同样奏效。

(3)膝盖靠胸。坐下来，将膝盖向胸部拉动;同时，身体向前倾斜，以挤压胸部，这个动作能向膈肌施加压力，从而打破肌肉收缩的周期，停止打嗝。

(4)喝杯冷水。这是分散注意力的一种做法，冷水会让胃部稍微收缩一点，推出多余的空气，从而停止打嗝。

(5)屏住呼吸。这样能迫使膈肌变平和伸长，对膈肌进行拉伸，有助于它放松，从而止住痉挛。

姜汁红茶也可以缓解打嗝

原料：鲜姜15克，红茶适量。

做法：鲜姜捣烂取汁去渣，加红茶用开水浸泡几分钟，待茶泡开，即可饮用。

点评：虽说有点麻烦，可是这个方法也十分有效。此方功效为温中降逆，适合喜喝热汤、遇寒加重、食欲不好的胃中冷寒患者服用。这类患者要注意饮食调节，不吃生冷和油炸食品。做粥和面条时加少量姜汁，有利于康复。