饮食顺口溜

发布时间:2017-03-15 08:13

以下是小编为大家整理的关于饮食的顺口溜,欢迎大家阅读!

一匙蜂蜜,一杯水,早起喝完再动嘴,

一匙陈醋,三片姜,一日三餐吃得香。

两杯鲜奶,一个蛋,每天都吃杂粮饭,

一把麦胚,一块薯,一两豆腐常叮嘱。

一块海带,一把菇,半斤鲜果一斤蔬。

饮食顺口溜

一两鲜鱼,一两肉,最好再加一把豆,

一匙枸杞,半匙盐,一把坚果助延年,

一把蓝莓,三个枣,半个鳄梨防衰老。

三匙素油,二二一,橄榄大豆亚麻油,

一万步,五杯水,吃动平衡不后悔!

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