怎么用蜂蜜减肥

发布时间:2016-11-09 16:27

利用蜂蜜来减肥,是很多减肥人士都常用到的,因为蜂蜜不但能帮助养颜,还能防止便秘,进而有减肥的功效。那么怎么用蜂蜜才达到减肥效果呢?

蜂蜜减肥之三天蜂蜜减肥法

1、用30克的蜂蜜加入一升的水混合,再加上两大汤勺的苹果醋来调味,连续喝上3天,就会有意想不到的效果哦。

蜂蜜中蕴含的脂肪酸能很好的促进肠状的活性蠕动,蜂蜜中丰富的维他命也能很好的调整肠胃功能,排走身体的毒素,由于血糖值的上升,饱腹感增加,饥饿感自然也减少了。

2、早上起床后喝一杯温热的蜂蜜绿茶,用冲泡3分钟的绿茶和一勺蜂蜜调制,午餐则用冲跑了2分钟的红茶水和2勺蜂蜜制成的红茶蜂蜜水作为正餐,如果觉得饥饿还可以增加1勺纯蜂蜜,下午茶则改用蜂蜜水一杯,晚餐同样是2杯蜂蜜红茶加一勺纯蜂蜜。

怎么用蜂蜜减肥

3、清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐;午餐选用2杯蜂蜜红茶,再搭配2勺纯蜂蜜;下午茶1勺纯蜂蜜;晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后,稍微放凉兑上2勺蜂蜜,饮用2杯作为主食;睡前如果觉得饥饿还可以再吃1勺蜂蜜。

蜂蜜减肥之自制减肥蜂蜜饮

柑橘+蜂蜜

酸甜的柑橘有促进消化的功能,加上酸甜的口感又很容易入口,与蜂蜜一起,两者产生的效果,不但促进消化,还能防止便秘的发生。瘦身和养颜完美结合,不管是春季还是夏季都是一款非常适合的饮品。

菊花+蜂蜜

虽然现在的季节已经不需要再预防败火和滋润,但菊花也是一个具有美容功效的食材,既能当作药物使用,也可以当作是茶叶来使用,在秋冬季节可以降火去干燥,而在春季和夏季,滋润喉咙的时候,还能排除毒素,通过新陈代谢来加快减肥的效果。

玫瑰花+蜂蜜

能帮助美容的玫瑰花加上蜂蜜,不但能轻松排除毒素还能让脸上的肌肤变得更加红润,本身玫瑰花有让滋润肌肤的效果,加上能帮助排毒的蜂蜜,促进消化的同时,加快新陈代谢处理,有了玫瑰花的帮助,能让肌肤瞬间恢复红润的状态。

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