利用蜂蜜来减肥，是很多减肥人士都常用到的，因为蜂蜜不但能帮助养颜，还能防止便秘，进而有减肥的功效。那么怎么用蜂蜜才达到减肥效果呢?

蜂蜜减肥之三天蜂蜜减肥法

1、用30克的蜂蜜加入一升的水混合，再加上两大汤勺的苹果醋来调味，连续喝上3天，就会有意想不到的效果哦。

蜂蜜中蕴含的脂肪酸能很好的促进肠状的活性蠕动，蜂蜜中丰富的维他命也能很好的调整肠胃功能，排走身体的毒素，由于血糖值的上升，饱腹感增加，饥饿感自然也减少了。

2、早上起床后喝一杯温热的蜂蜜绿茶，用冲泡3分钟的绿茶和一勺蜂蜜调制，午餐则用冲跑了2分钟的红茶水和2勺蜂蜜制成的红茶蜂蜜水作为正餐，如果觉得饥饿还可以增加1勺纯蜂蜜，下午茶则改用蜂蜜水一杯，晚餐同样是2杯蜂蜜红茶加一勺纯蜂蜜。

3、清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐;午餐选用2杯蜂蜜红茶，再搭配2勺纯蜂蜜;下午茶1勺纯蜂蜜;晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后，稍微放凉兑上2勺蜂蜜，饮用2杯作为主食;睡前如果觉得饥饿还可以再吃1勺蜂蜜。

蜂蜜减肥之自制减肥蜂蜜饮

柑橘+蜂蜜

酸甜的柑橘有促进消化的功能，加上酸甜的口感又很容易入口，与蜂蜜一起，两者产生的效果，不但促进消化，还能防止便秘的发生。瘦身和养颜完美结合，不管是春季还是夏季都是一款非常适合的饮品。

菊花+蜂蜜

虽然现在的季节已经不需要再预防败火和滋润，但菊花也是一个具有美容功效的食材，既能当作药物使用，也可以当作是茶叶来使用，在秋冬季节可以降火去干燥，而在春季和夏季，滋润喉咙的时候，还能排除毒素，通过新陈代谢来加快减肥的效果。

玫瑰花+蜂蜜

能帮助美容的玫瑰花加上蜂蜜，不但能轻松排除毒素还能让脸上的肌肤变得更加红润，本身玫瑰花有让滋润肌肤的效果，加上能帮助排毒的蜂蜜，促进消化的同时，加快新陈代谢处理，有了玫瑰花的帮助，能让肌肤瞬间恢复红润的状态。