想要繁忙的都市找清静自然地，山是你最好的选择，爬山如果准备及运动不当就会造成膝盖及脚踝的扭伤，学习爬山的注意事项及攻略是登山前必不可少的一项功课。今天小编给大家带来登山注意事项，大家一起来看看吧。

01

上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。

02

山区气候变化大，时晴时雨，反复无常。登山时要带雨衣，下雨风大，不宜打伞。

03

雷雨时不要攀登高峰，不要手扶铁制栏杆，不要在树下避雨，以防雷击。

04

山上夜晚和清晨气温较低，上山要带厚一点的衣服。

05

登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，为了安全，登山时可买一竹棍或手杖。

06

山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危险。

07

游山时应结伴同行，相互照顾，不要只身攀高登险。

08

登山时身体略前俯，可走“之”字形。这样既省力，又轻松。

09

上山时要带足开水、饮料和必备的药品，以应急需。

10

山区下暴雨时，山洪来势很猛，速度极快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩，以免发生意外。

11

在高峻危险的山峰上照像时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退，以防不测。

12

山中不知深浅的水潭千万不要下去游泳，即使夏日，泉水也会很凉，发生险情的可能性较大。

13

登山队伍不可拉的太长，经常保持前后呼应;下撤至少2人同行，避免单独行动，落单最容易发生意外。

14

行进中应随时调整步伐及呼吸，不可忽快忽慢;喝水时不可狂饮，随时将水壸装满。

15

登山时最好依循前人留下的路标辨别方向，或沿途标示记号;天黑后，切忌行走溪谷或陌生线路。