夏季到来，男性往往大汗淋漓，食欲又下降，这样身体得不到及时的能量补充，喝汤可以补充营养，那么男性夏季养生喝什么汤好?下面跟随小编一起来看看吧。

男性夏季养生汤

一、丝瓜瘦肉汤

材料：瘦肉5两，丝瓜半斤，油盐酌量。

做法：

1、将丝瓜切成块状，然后将瘦肉切成一片片的，将料洗净。

2、将煲内盛适量清水，材料一起放入，煮约1小时，可调味饮用。

功效：可以清热化痰，凉血解毒。

二、冬虫夏草鸡

材料：公鸡1只、姜、葱、精盐、味精各数量适宜，冬虫夏草5--10枚

做法：

1、将公鸡烫洗，褪毛，内脏去除干净，并切成若干块，留备用。

2、将切好的鸡块氽水，这样可以去除鸡肉上残留的血丝。然后，将氽过水的鸡块放在锅中，依次放入葱姜黄酒，加数量适宜水，用大火煮开。

3、水开时，加入冬虫夏草和各种调味料，然后再添少量水，用文火将鸡肉煮熟。

功效：对补肾益阳有很大的疗效，可以改善身体虚冷、四肢无力，失眠盗手淫与阳痿汗等症，特别对男性的阳痿症，以及由遗精引起的腰酸腿软、心悸气短等症状有很好的治疗效果。长期服食还可以提高机体免疫力，是极好的补气药膳。

三、莲子汤

材料：白木耳(用水发过)1朵、薏米、芡实各10克、莲子20克。

做法：应该先将莲子、芡实、薏米入油锅炒，再加水和白木耳焖烂，这样就可以食用了。

功效：滋阴养神，清热祛暑，现在很多男人都有失眠的现象，那么也可以治疗失眠的。

四、沙参百合鸭汤

材料：北沙参30克，百合30克，肥鸭肉150克，精盐、味精各适量。

做法：应该先将鸭肉洗干净，切成小块;百合洗干净。将鸭肉与百合、沙参同入沙锅，加水适量，文火慢炖，待鸭肉熟后，加入少许精盐、味精调味，饮汤食肉。

功效：滋阴清热、润肺止咳。适用于肺阴亏虚所致的干咳不止、咳剧咯血、声音低怯、心烦欲饮、口咽干燥、神疲气短、舌红少津、午后低热等。

五、雪梨瘦肉汤

材料：瘦肉4两，南北杏3钱，麻黄1钱半，雪梨2个，蜜枣3粒，冰糖酌量。

做法：将雪梨切成四块，然后去核和心，但是不用去皮的，将适量的清水放入，然后将料一起放进煲内，煮约3小时，加冰糖，再煮5分钟便可饮用。

功效：可以清热降火，并且这类汤对于热性哮喘和久咳是有很好的作用的。

男性养生注意事项

受冻后先暖手脚

许多人从寒风呼啸的室外进入室内以后，最想做的第一件事就是烤火，这样做虽然暂时感到舒服，但这一变化过程对手脚非常不利——很容易生冻疮。

正确的方法是，在距取暖器不远的地方，将裸露的手脚互相搓擦，使手脚的温度自然回升，待皮肤表面变红时，再移到取暖器旁或放入热水中取暖。

皮肤瘙痒用手抓

天冷时，因空气干燥和洗浴次数少等原因，人们常常感到浑身发痒。此时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起继发感染。一般防治皮肤瘙痒的方法是多饮水，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒，还要勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重者可在医生指导下，服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或涂搽祛痒软膏治疗。

戴口罩防感冒

寒冬时节，有些人外出常常戴着口罩，以为这样可以防寒防感冒。其实这样并不科学，因为人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能能通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。要是整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒就更容易感冒。

蒙头睡觉舒服

寒冷的夜晚，不少人喜欢用被子蒙头大睡。这样既不卫生，也不舒服。蒙头大睡的时候，除了因氧气不足而造成呼吸困难、头昏脑胀外，从嘴里呼出的大量水汽也使被窝内的湿度急剧加大，被窝内良好的小气候迅速遭到破坏，全身肌肤都会变得不舒服。

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