男性夏季养生汤 男性夏季养生喝什么汤

发布时间:2017-03-01 13:06

夏季到来,男性往往大汗淋漓,食欲又下降,这样身体得不到及时的能量补充,喝汤可以补充营养,那么男性夏季养生喝什么汤好?下面跟随小编一起来看看吧。

男性夏季养生汤 男性夏季养生喝什么汤

男性夏季养生汤

一、丝瓜瘦肉汤

材料:瘦肉5两,丝瓜半斤,油盐酌量。

做法:

1、将丝瓜切成块状,然后将瘦肉切成一片片的,将料洗净。

2、将煲内盛适量清水,材料一起放入,煮约1小时,可调味饮用。

功效:可以清热化痰,凉血解毒。

二、冬虫夏草鸡

材料:公鸡1只、姜、葱、精盐、味精各数量适宜,冬虫夏草5--10枚

做法:

1、将公鸡烫洗,褪毛,内脏去除干净,并切成若干块,留备用。

2、将切好的鸡块氽水,这样可以去除鸡肉上残留的血丝。然后,将氽过水的鸡块放在锅中,依次放入葱姜黄酒,加数量适宜水,用大火煮开。

3、水开时,加入冬虫夏草和各种调味料,然后再添少量水,用文火将鸡肉煮熟。

功效:对补肾益阳有很大的疗效,可以改善身体虚冷、四肢无力,失眠盗手淫与阳痿汗等症,特别对男性的阳痿症,以及由遗精引起的腰酸腿软、心悸气短等症状有很好的治疗效果。长期服食还可以提高机体免疫力,是极好的补气药膳。

三、莲子汤

材料:白木耳(用水发过)1朵、薏米、芡实各10克、莲子20克。

做法:应该先将莲子、芡实、薏米入油锅炒,再加水和白木耳焖烂,这样就可以食用了。

功效:滋阴养神,清热祛暑,现在很多男人都有失眠的现象,那么也可以治疗失眠的。

四、沙参百合鸭汤

材料:北沙参30克,百合30克,肥鸭肉150克,精盐、味精各适量。

做法:应该先将鸭肉洗干净,切成小块;百合洗干净。将鸭肉与百合、沙参同入沙锅,加水适量,文火慢炖,待鸭肉熟后,加入少许精盐、味精调味,饮汤食肉。

功效:滋阴清热、润肺止咳。适用于肺阴亏虚所致的干咳不止、咳剧咯血、声音低怯、心烦欲饮、口咽干燥、神疲气短、舌红少津、午后低热等。

五、雪梨瘦肉汤

材料:瘦肉4两,南北杏3钱,麻黄1钱半,雪梨2个,蜜枣3粒,冰糖酌量。

做法:将雪梨切成四块,然后去核和心,但是不用去皮的,将适量的清水放入,然后将料一起放进煲内,煮约3小时,加冰糖,再煮5分钟便可饮用。

功效:可以清热降火,并且这类汤对于热性哮喘和久咳是有很好的作用的。

男性养生注意事项

受冻后先暖手脚

许多人从寒风呼啸的室外进入室内以后,最想做的第一件事就是烤火,这样做虽然暂时感到舒服,但这一变化过程对手脚非常不利——很容易生冻疮。

正确的方法是,在距取暖器不远的地方,将裸露的手脚互相搓擦,使手脚的温度自然回升,待皮肤表面变红时,再移到取暖器旁或放入热水中取暖。

皮肤瘙痒用手抓

天冷时,因空气干燥和洗浴次数少等原因,人们常常感到浑身发痒。此时,切不可用手抓搔,否则易抓破皮肤引起继发感染。一般防治皮肤瘙痒的方法是多饮水,多吃些新鲜蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性强的食物,少饮烈性酒,还要勤洗澡,勤换内衣。瘙痒严重者可在医生指导下,服用扑尔敏、非那根等药物,也可涂些炉甘石洗剂或涂搽祛痒软膏治疗。

戴口罩防感冒

寒冬时节,有些人外出常常戴着口罩,以为这样可以防寒防感冒。其实这样并不科学,因为人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖有许多黏膜,黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气,经过弯弯曲曲的管道,进入肺部时,已接近体温。人体的这种生理功能能通过锻炼得到增强,从而提高耐寒能力。要是整天戴口罩,鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼,稍微受寒就更容易感冒。

蒙头睡觉舒服

寒冷的夜晚,不少人喜欢用被子蒙头大睡。这样既不卫生,也不舒服。蒙头大睡的时候,除了因氧气不足而造成呼吸困难、头昏脑胀外,从嘴里呼出的大量水汽也使被窝内的湿度急剧加大,被窝内良好的小气候迅速遭到破坏,全身肌肤都会变得不舒服。

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