谁都喜欢自己拥有白皙光洁的肌肤，而一直也在追求这样的目标。那怎么才可以美白呢?有效的美白方法有哪些呢?小编今天推荐一周美白方法，一起看看吧。

一周美白方法之给脸蛋做运动!

每个基本护肤动作前，我们都要动动手呀，来个脸蛋做运动，人家运动还得热身，我们护肤也得热脸蛋。涂抹护肤品时，先用大块的化妆棉用爽肤水浸湿，敷在脸上，然后轻轻拍打肌肤50次，目的是加快血液循环，唤醒细胞活力，而不是让你殴打自己哦。每天一次，持续一周，你会明显发现皮肤水嫩有光泽了，护肤品吸收效果更好了。

一周美白方法之防晒霜至少要半茶匙以上!

毋庸置疑，要想真正对抗紫外线、黑色素的沉淀，小编也只要努力推广防晒霜了，可就是有人不爱用，太黏、太油、不舒服呀。但你现在得改观了，因为新型的防晒霜基本是没有上述问题了，而且使用时，记得拿把小茶匙，挤满半茶匙才是一张脸所需要的量。

tips：很多童鞋反应涂防晒霜会长痘，其实那是你没有卸妆的缘故，防晒霜可不是护肤霜哦，所以需要使用卸妆产品，如卸妆液来卸除，光用洗面奶是洗不干净的。

一周美白方法之外用抗氧化物

绿茶、石榴、咖啡豆、番茄——它们都具有强大的美白功效，无论是利用天然原材料做面膜敷脸，还是使用它们制作而成的抗氧化护肤品，都能够对抗自由基、抗老化，先使用涂抹这些抗氧化保养品，然后再涂抹防晒乳，对抗紫外线就万无一失了。

玫瑰果油是最佳亮白肤色的精油!将它放到你的护肤品列单里绝对没错，玫瑰果油富含亚油酸，而亚油酸主要是生成神经酰胺——也就是皮肤保护层中不可缺失的物质，特别是皮肤较薄、敏感性肌肤更要使用。

一周美白方法之视黄醇——美白灵药

从科学角度而言，视黄醇是维生素A的衍生物，而维生素A是击退黑色素沉淀、预防色斑的灵药。科学数据证实，视黄醇有利于光滑肌肤，清理污垢，刺激胶原蛋白生成，细化毛孔，减少皱纹。

1、长期蜡黄肌肤，可选用含有视黄醇成分的美白精华或者是乳霜。因为可以帮助击退黑色素，所以建议在临睡前使用，避免灯光照射，涂抹后视黄醇精华后，等一分钟，接着再涂抹视黄醇乳(隔一天涂抹)，坚持3-4周，等到肌肤适应后，就可每晚使用。薄皮、敏感肌，应改为每三天一次，甚至四天一次，太干燥的肌肤，建议可取一小部分保湿霜、视黄醇面霜装在小瓶子内调配使用。

2、小心使用，视黄醇具有一定刺激性，不适合在脱毛，去角质前后24小时内使用。

3、晚上美白之后，白天必须防晒，否则一切就前功尽弃了。

一周美白方法之经济又好用的鸡蛋美白法

将新鲜鸡蛋一枚与蜂蜜一小汤匙搅和均匀，临睡前将其刷在面部，按摩10分钟，待一段时间风干后就清水洗净，每周俩次为宜。蛋清可以刺激皮肤细胞，促进血液循环，有效修复面部肌肤损伤。蛋黄含有丰富的卵磷脂，甘油三脂和卵黄素，是很多美白产品中必须含有的元素。

一周美白方法之珍珠粉面膜打造珍珠般皮肤

将一些珍珠粉与少量的牛奶及蜂蜜混合调匀。洁面后均匀敷在脸上并进行按摩，20分钟后洗净。

一周美白方法之红茶面膜滋补美白

将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37~40度，加入面粉调匀，涂在脸上，15分钟后洗净。红茶中的茶素能使皮肤白皙，红糖中具有滋润功能。

一周美白方法之西瓜美白

西瓜汁是必备的美白饮品。榨汁剩余的西瓜皮可以用其轻轻按摩面部，然后再用清水洗净。喝西瓜汁可以促进皮肤吸收水分，营养美白。西瓜皮具有促进人体皮肤新陈代谢的功能，能舒展皱纹，使皮肤细腻，柔韧，有光泽。

一周美白方法之护肤品美白

美白也是一个由内而外的护理工程。首先要选择一套适合自己的美白产品，喜欢敷面膜的MM可以试试一款绿豆泥浆面膜，它里面的绿豆泥浆成分可以深层清洁肌肤和排除毛孔中的污垢，令肌肤洁净细致，加强皮肤的保湿能力与弹性，防止黑色素沉积，淡化色斑及痘印，令肌肤宛若凝脂，通透亮泽。