皮肤变黑的原因有很多，因此美白的方法也各有不同。别人适用的美白方法，你可不一定就有效哦。要想真正美白，今天，小编为你带来了美白效果最好的方法。

美白效果最好的方法

(1)每天的饮食要做到营养均衡，碳水化合物、水果、蔬菜动物脂肪一样也不能少，还要忌生冷。补充维生素c最好的方法是多喝柠檬汁。另外，维生素A能润滑皮肤，防止干燥，维持上皮组织结构的完整和健全，动物的肝脏、南瓜、番茄、橘子、香蕉等含有丰富的维生素A，可经常食用。

(2)富含维生素c的食物。

化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素c的食物，如鲜枣、番茄、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等，有助于皮肤变得白皙光滑。

(3)富含维生素E的食物。

现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其他一些不稳定化合物的过氧化。人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物，维生素E通过抑制其过氧化而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻、葵花子、葵花子油、菜子油等。

(4)长期服用珍珠粉能促进皮肤的新陈代谢，从而使皮肤白皙、柔嫩、细腻。蜂蜜含有丰富的维生素和热量，也可以使皮肤润滑细嫩，可在每天清晨和夜晚各服一汤勺。用一汤勺蜂蜜涂在脸上，20分钟后用温水洗净，之后抹上护肤霜，效果更佳。

(5)让皮肤变白，还可进行有促进新陈代谢作用的敷面。用小黄瓜、哈密瓜、番茄、牛奶等位原料的酵素敷面后，用含维生素C的面霜润肤，可使皮肤变得细腻润滑。皮脂分泌多的人可选用粉质为主的护肤霜，如雪花膏、杏仁蜜等。皮脂分泌少的人可选用油质为主的乳霜等。

美白失败的原因

原因1：忽视洁面产品

很多人都认为美白类洁面产品，终归要洗掉嘛!所以使用与否，区别不大!但实际上洗脸真能“洗白白”，大家可不要小看洗脸这一步哦!肌肤因紫外线等刺激，而生成的黑色素，如果无法顺利被肌肤代谢而出，就会在肌肤表皮角质层形成“黑势力”。这时候，你更是离不开一款能有效清洁肌肤老废角质的洁面产品!

原因2：进食感光食物就晒太阳

维生素C是人体必需的营养素，也是高效抗氧化剂，而且还能美白。虽然蔬果中含有较丰富的卫生素C，但如果日间吃了感光食物，如柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜等，只会更容易晒黑哦。

原因3：超热的夏天才防晒黑

紫外线，肌肤变黑头号凶手!想白，怎么能不防晒!紫外线不会发热，所以根据天气温度来判断是否需要防晒这种行为，相当不靠谱!!!任何时间处于太阳光，甚至反射光下，肌肤都会暴露在不同程度的紫外线下，都要防晒!在室内也要防晒哦!

原因4：晒后立即使用美白产品

晒后自由基的侵害会造成肌肤内在炎症性色素沉着，肤色不均匀，如果这个时候一味地在皮肤表面上做美白工作，只会让深层肌肤得不到彻底的清洁与美白，日子久了，皮肤就因为黑色素的沉淀而彻底变黑。PS：化学添加剂过多的产品，会令晒后的肌肤更加敏感，从而引发炎症，也会令沉积的色素更加严重。

原因5：忽略夜间的护理

日间美白+防晒简直就是完美?这还是不够你造么?!肌肤在夜晚黑色素的生成量是白天的两倍，如果在白天接受了紫外线照射而晚上却没有加强护理，夜间就会有大量的黑色素生成。So，洗洗睡这回事，说说就好，睡前护肤还是不能偷懒的!

原因6：过度依靠果酸美白

果酸成分能去除老化角质层，使肌肤看起来白嫩、光滑，但如果过度使用就会导致皮肤变薄、变敏感，失去对抗紫外线的功能。果酸浓度过强，或施于过敏性和干燥性肌肤便会造成灼伤，从而引起皮肤发炎、色素沉淀等副作用。

原因7：口服珍珠粉

据说敷珍珠粉面膜能使皮肤美白又滑嫩，就连慈禧太后都深信不疑。先不讨论服珍珠粉美白有没有科学根据，且说一些野生的珍珠可能会因海水污染而导致变质，导致珍珠表面残留重金属成分。珍珠粉美白?搽搽可以，吃就免了!

原因8：妄想单靠美白面膜就返白

变黑的话!美白面膜不间断的敷，一定可以速度返白!呵呵，真是too young too simple!想快速变白，除了选对美白护肤品，更应该做好肌肤补水工作!要知道，多数肌肤问题的根源都是因为缺水!尤其当肌肤干燥缺水时，更是无法很好的吸收美白精华成分。可以说，补水是美白护肤的第一步!

原因9：只用美白化妆水

很多油皮菇凉洁面后只用美白保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩透亮。没有后续的锁水产品，美白保湿化妆水非但不能起到美白保湿的作用，还会因蒸发而带走肌肤水分，还容易让肌肤变得干燥敏感。

原因10：使用手法不对

大多数人擦美白精华液要用按压的，涂美白霜最好要用按摩的，看似没什么问题，但实际上恰恰相反!美白精华液是浓缩型深层保养品，日常护理最好以按摩手法来促进吸收，乳霜则是强调锁水功效，应采用按压方式，才能让油脂和大分子保湿成分，均匀平整的散布在肌肤表面，帮助长效锁水。

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