小编：女性生理变化比男性要大很多，每月的生理期或需久站工作者，亦或是怀孕期间都会有水肿的困扰，严重的水肿连四肢都会有胀痛感，不仅不舒服，身材也大上一号。这些应该都是血液循环问题，只要循环好，问题也就解决了。

血液循环差，是易胖体质的高危险群。要改善体质，每天按摩三阴交穴，就能消水肿，并让你“皮不松、肉不垮”，保持青春容颜。

三阴交穴

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇处，相对应至任脉、督脉、冲脉三条经脉。这三条经脉主管了人体全身的气血和所有经脉。因此常揉按三阴交可补肝益肾，延缓衰老。

位置：三阴交位在小腿内侧，脚踝往上三寸处，约四横指宽。

三阴交有哪些神奇功效?

1.紧致脸部肌肉，防止双下巴

每天晚上9时左右，按揉双脚三阴交穴各20分钟，具有健脾、收紧脸部皮肤使脸部不下垂还能防止双下巴。

2.保养子宫和卵巢

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都起于胞宫(子宫和卵巢)。因此按摩双脚的三阴交穴， 能很好保养子宫和卵巢。

每天晚上5～7肾经旺时，按摩双脚的三阴交穴各15分钟左右，不仅能保养子宫和卵巢，还能使肌肤白里透红，皮肤和肌肉也不松垮。

3. 调月经、去斑、去皱、祛痘

每天晚上9点～11点，三焦经旺，此时按揉双脚三阴交穴各15分钟，就能达到调理月经、去斑、去皱、祛痘的功效。

4.调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎

每天中午11点，脾经旺时，按揉双脚三阴交穴位各20分钟，能把体内的湿气、浊气、毒素排出去，对治疗各种皮疹很有助益。

5. 稳定血压

每天中午11点～下午1点，心经旺时，用力按揉双脚的三阴交穴各20分钟，不管血压过高或过低，都有良好的调节作用。

提醒注意，月经期间和怀孕期间，不能揉按三阴交穴。许多疾病都是长期慢慢累积形成的，经络按摩可以活络我们渐渐衰退的脏器，让它重新活跃起来，发挥其功能。所以，一定要持续一段时间后，效果才会更显现出来。