心理困扰是指个体在日常生活过程中,因内、外部原因的影响而引起的在某一时期出现的焦虑与烦恼、迷茫与疑惑、低沉与沮丧等不良反应的心理状态。下面是小编为大家整理的解决心理困扰的论文，供大家参考。

解决心理困扰的论文范文一：大学生常见的性心理困扰

如今的大学生正趋于年轻化，18岁就读大学已经是一件很常见的事，处于发育时期的他们，由于他们生理上的突变，性机能趋向成熟，性心理逐渐苏醒，加上外界性信息的刺激，性意识逐步形成。此时引起了心理上的明显变化，在纷繁复杂的内心世界开始涉及和思考——交友择偶，友谊恋爱、婚姻家庭等问题，萌发了对恋爱的向往和追求。这时他们的性心理发育是否健康，对促进他们的生活、学习、心身健康和全面发展以及恋爱的成功与今后婚姻家庭的美满将起到十分重要的作用。

大多数的青年人都是在初中至高中的时候，身体开始发育，性器官趋向成熟，他们开始关注与自己性别相关的体形特征。几乎所有男生都希望自己身材高大，有肌肉，音调浑厚，拥有男性磁力，以吸引女性的关注。而女性几乎希望自己长得漂亮，身材苗条，乳房丰满，音调柔美，希望多一点男生被自己吸引，最好可以像某位当红的女星，千姿百态，体态完美。当中很多的人在青春期间因为吸收过剩或者肌肉形成让自己看起来跟同学格格不入等产生自卑心理，突然不想跟异性交往，甚至讨厌异性。出现青春期的忧郁，闷闷不乐的心情转变，喜欢呆在课室或者家里，不跟外界交流接触。

求学时期青少年恋爱了，很多家长更害怕的是孩子会否有性行为，特别是女孩的家长。如果发现孩子有迷失自我情况时，要心平气和地跟孩子沟通、聊天，跟她一起分析她的感情，看她的“恋爱”是只是对对方有好感，还是真的爱上了对方。告诉她，爱情是一个愿为对方付出全部、对方也给自己承诺、且是一种稳定的感情，这才是爱情。只是一方索取的感情，不叫爱情，特别是当对方要求你付出、比如发生性关系而你又没做好准备时，可以拒绝，如果对方以不发生性关系就是不喜欢他为理由的话，这不是真的感情，更不是爱情。同时告诉她现在她不成熟、不独立，承担不了成年人养育孩子的责任。

由于身体发育逐渐完善，对性的好奇心理，当中很多人表示初中就接触色情影片，有得甚至是小学5、6年级就看过了。大多数都在网吧，有的表示是不小心点进色情网站，有的是因为无聊好奇心作祟。他们第一次看都觉得恶心不安，不想再看;有一部分人的同学把影片带到学校或者外出的时候播给他们看，所以很多都是缺乏正确的性知识，让他们觉得只有色情影片才能学到性知识，有得人甚至看上瘾去强奸犯罪，所以说通过不正确的渠道认识性知识对青年人的伤害不浅。

据某网站展开的一项针对高校大学生“性与生殖健康状况”的调查报告出炉。该调查历时两年，开始时间为2007年9月，调查对象为北京、长春、成都、南京、南宁、武汉、重庆7个城市的8万余高校学生，包括在校本科生、硕士及博士研究生。调查结果显示：60%左右的学生持性解放观念，70%以上学生对婚前性行为及未婚同居等行为持宽容态度。14.4%的未婚高校学生承认有过性行为，而在首次性行为中采取避孕措施的为47%，在性行为中每次都采取避孕措施的只有28.7%。调查显示，平均13.1%的大学生已发生过性行为，其中男生17.6%，女生8.6%。他们开始性行为的平均年龄为19.51岁，体育学院、艺术设计学院学生性行为发生率最高。且存在少量商业性行为。

在某一场演讲中有一位医生这样说：“「性」对动物来说，目的仅是为了传宗接代，纯粹是肉体快感的享受;对人类来说，应是心理层次，彼此分享心灵的快乐，美满的婚姻及爱情，应是身心和谐，灵肉一致的。青少年婚前性行为可能要面临未婚生子或早婚的问题，但无经济基础，个体人格又尚未成熟，如何去面对现实问题的挑战;若是选择堕胎，手术意外可能会造成不孕结果，甚至是有生命危险的威胁;另外，婚前性行为也要注意性病感染的问题，不要逞一时之快而造成终生的遗憾。”

那青少年应该如何面对性困扰呢?首先要尽量远离诱惑，随时要警觉心有无逾矩，并适时转移注意力，将精力升华朝运动、文字、艺术方面发挥。性是人生中美好的，但太早享有，如摘取未成熟的水果，形同破坏，且味苦涩。爱对方，就要尊重她，珍惜她。人生要如倒吃甘蔗，甜美留在后头才是。彼此尊重，信念纯洁友好，这样的异性交往才会友谊长久稳定。

生命是美好的、珍贵的，性行为是神圣的、不是随便的，所以青少年千万不要轻易尝试性行为。

解决心理困扰的论文范文二：关注心理焦虑 帮助解除困扰

心理学研究表明，在考试前和考试时表现出一定的紧张和亢奋，是一种正常现象。可以调动身体的能量，使人把精力都集中在所要进行的活动上，可以使考试取得理想的成绩。但是，过度的焦虑则是一种心理问题。中小学中，学生面对考试过度焦虑的问题并不少见，其成因往往与学习有关，有的是因为老师、家长或自身的期望值过高，难以实现而焦虑;有的是因为学习任务过重或成绩不理想而焦虑;还有的是因为面对的考试很重要而焦虑……其成因虽然不一而足，但是往往使学生表现出紧张、着急、担忧、害怕、心烦意乱等外部特征。其影响是消极的。

如何帮助学生解除过度焦虑的困扰呢?可以采取以下措施。

一、调节期望水平

某些学生由于自身的期望与结果相去甚远而焦虑。对此，教师要通过谈话交流引导学生根据实际情况确立切实可行的学习目标，帮助其正确认识成绩和名次的真正含义，鼓励他们以积极的态度去争取自己力所能及的目标。既不轻易地否定自己，也不过高地估计自己，而要保持中度的期望水平。

在这方面教师和家长首先不要对学生提过高的要求。

二、进行学法指导

班主任和科任教师要注重学法指导，帮助学生掌握正确的学习方法。一方面，帮助其养成好课前预习，课上大胆提问、发言，课后及时复习的好习惯。另一方面，要经常组织学习学生介绍自己的学习方法，让思维与思维碰撞，观念与观念交流。使焦虑的学生能有所启迪。

三、引导合理宣泄

对心理过度焦虑的学生，教师要会同家长及时给予帮助。要引导学生敞开心扉，合理宣泄。因为宣泄是解除焦虑的非常有效的方法。正如培根所说：“如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐;如果你把忧愁向一个朋友倾诉，你将被分掉一半的忧愁。”因此，教师和家长要真诚地做一位好听众，倾听往往是最好的帮助。

四、塑造自信心理

对那些因为成绩不理想而心理焦虑的学生，教师和家长尤其要用赏识的眼光看待他们。表扬其优点，肯定其点滴进步。南京聋哑学校校长周弘曾这样说过：“孩子的自信源于家长的自信。”家长和教师要相信学生、尊重学生，引导学生把目光从注意自己的不足转移到注意自己的长处上来。在考试前或考场上出现怯场时，要进行积极的自我暗示：“我紧张，别人也紧张。”“别人能行，我也能行!”

五、注意劳逸结合

在毕业考试或升学考试前夕，教师不能搞“题海战术”让学生打“疲劳战”，不能让学生处于一种智力超负荷的高度紧张状态。不仅如此，还要组织学生积极参加体育锻炼。因为体育锻炼不仅能有效地调剂机体各系统的机能增强大脑兴奋和抑制过程的协调性，还能消除紧张状态和压抑感。在家庭中，家长可以让孩子在学习之余欣赏音乐、阅读课外读物，或者陪同孩子到户外散步、锻炼……这些都是消除过度焦虑的有效方法。

关注青少年的心理状态，帮助他们解除过度焦虑的困扰，这是学校和家庭的重要职责。

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