打鼾不仅影响其他人的睡眠，也是自身健康受损的表现，需要及时治疗。下面是小编精心为你整理的打呼噜的原因及治疗方法，一起来看看。

打呼噜的原因

1、过敏型打呼噜

原因：过敏引起呼吸道阻塞，常见过敏源有花粉、猫等。

治疗：远离过敏源，常备类固醇喷鼻剂(如倍氯米松、布地奈德等)用于缓解过敏症状。

2、疾病型打呼噜

原因：鼻窦炎、扁桃体肥大都可能会引起呼吸不畅，导致打鼾。

治疗：积极治疗鼻窦炎和扁桃体肥大，也可用生理盐水清洗鼻腔解决燃眉之急。

3、肥胖型打呼噜

原因：肥胖使得大量脂肪囤积与呼吸道周围、呼吸道变窄，进而引起打鼾。

治疗：减肥，用打鼾机将咽部狭窄的部分扩大。

4、外伤型打呼噜

原因：鼻子受伤可能会引起鼻隔膜畸形，从而出现打鼾。

治疗：积极治疗，保障鼻孔呼吸顺畅。

打呼噜的治疗方法

1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。