女性要想一直都是美美的，就不能不好好调理身体，定期的清理身体内的垃圾，多吃一些养颜排毒的食谱。那么，女性排毒养颜有哪些食谱呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

女性排毒养颜的食谱

女性排毒养颜的食谱 银耳鳜鱼片汤

原料：鲜鳜鱼肉150克，水发银耳150克，豌豆尖40克，清汤750克，精盐2克，料酒10克，味精2克，胡椒面1克，姜片l5克，葱节25克，鸡蛋1个，干豆粉30克。

做法：

1.银耳用温水泡涨，择洗干净，装碗加水、姜、葱，上笼蒸20分钟，取出换开水泡上。

2.鳜鱼开膛，去骨、去皮，片成4厘米长、2.5厘米宽、0.7厘米厚的片，用料酒、盐、胡椒面、味精码味，用蛋清、干豆粉调成糊拌匀。

3.将清汤烧开，放入银耳，开锅后倒入大碗内。

4.锅内另用清汤，将鱼片滑散，加豌豆尖，然后将鱼片和豌豆尖捞入银耳汤碗内即成。

功效：隔日一次，能滋阴补肾，益气和血，滋养肌肤。

女性排毒养颜的食谱 鸡汤银耳

原料：银耳12克，鲜莲子30克，鸡清汤1.5千克，盐、味精、料酒、胡椒末各适量。

做法：先把银耳泡胀，再将鸡清汤倒入锅内，加入盐、料酒、胡椒末烧开，再加入银耳，用大火蒸，待银耳软入味，加味精即成。

功效：具润肺和胃、补虚强身之功，适用于血虚所致的面色苍白者，常食可消除皮肤黑斑、黄褐斑与黑眼圈。

女性排毒养颜的食谱 银耳莲子糖羹

原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水适量。

做法：银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，放入碗中备用。锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。

功效：银耳滋阴润肺，莲子有益心补肾、安神之效，大枣中富含维生素C，有“活维生素丸”之称。银耳莲子糖羹浓甜润滑、美味可口，是传统的润肤防皱佳品。

有助于女性排毒养颜的食物

(1)蘑菇

蘑菇里含硒，可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老。蘑菇不仅可以吃，还可以用泡蘑菇的水给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩，让肌肤更柔软嫩白。

(2)大豆

大豆中的异黄酮是植物性激素，简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油，然后敷在脸上，15分钟后洗掉即可。

(3)酸奶

酸奶不但可以抗衰老，对的女性更能帮助消化，每天一瓶，帮助排除体内毒素，皮肤更加细腻有光泽。酸奶用在面部按摩，可以温和地去除面部黄气。

(4)薏米

薏米消除的功效堪为兵器榜第一，且对斑点和青春期的痘痘比较有效。把薏米用矿泉2个小时，然后用水泡纸膜，敷5分钟-10分钟，可以使肌肤一整天都不出油。

猜你感兴趣的文章：

1.女人吃什么排毒养巢

2.排毒养颜的食疗方法

3.女人抗衰老养颜的食谱

4.去湿排毒食谱

5.经期排毒养颜食谱

6.女人吃什么排毒祛

7.女人怎样排毒

8.月经期吃什么好排毒