在一餐饱食之后，不科学的饮食规律，很容易导致身体毒素的堆积。那么，喝茶可以排毒吗?下面跟着小编一起来了解一下吧。

喝茶可以排毒

茶文化历史悠久，喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之养生功效。有些人还认为喝茶能减肥。其实，无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味，还是用它来达到减肥或防病养生之目的，都要谨记喝茶的禁忌。如果您养成了喝茶坏习惯，将不利于身体健康。

正确喝茶排毒的方法

一、用正确的方法喝茶排毒

1.茶叶要适量：用茶壶冲茶，茶叶分量应该是1人1茶匙(3~5克)配200毫升热水，茶味便会不浓不淡。

2.水温要合适：冲绿茶应该是98℃热水，过热的水会破坏绿茶的抗氧化成分茶多酚，但冲普通香草茶则可用100℃的滚水。

3.喝茶要适当：喝茶怕睡不着是咖啡因所致，故泡茶时泡待45秒后倒掉，可把茶内大部分的咖啡因冲走，不失茶味同时可减少身体吸收咖啡因。

二、喝茶时间有讲究

1.早晨喝茶：所有的茶都有消化作用，所以，早上不要空腹喝茶。

2.饭后喝茶：在吃过饭之后，较好等15~20分钟后再喝，这样可以提高茶的消化及排毒效果。

3.泡茶之后1小时内喝完：泡好的茶应在1小时内喝完，因为泡久了的茶会释出有害物质，所以正确泡茶方法是每3~4分钟换一次水，喝完才泡，茶味更香浓。

一杯淡淡的清茶，不仅能让你喝出闲情逸致，还能为你带来健康与美丽。所以，优雅、美丽的女人需要喝茶。但是，由于女性生理的特点，喝茶也要适量。比如，在经期的时候就尽量不要喝茶了。其实，不管是茶，还是其他饮料，只有科学、合理饮用，才能发挥出较好的排毒养颜功效。

有助于排毒的茶

1、金银玫瑰茶

选取金银花两朵、玫瑰三朵，麦门冬2克、山楂2克。将所有材料混合好之后，用开水浸泡十五分钟。这样的妙方能够有效的帮助身体理气解郁，滋阴清热。对于肝郁虚火、脸色暗黄、皮肤干燥等患者适用。

2、普洱茶

把普洱茶叶放入杯中，可以加入一些甘菊花进去，然后同滚烫的开水冲泡，如果不爱喝浓茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能够帮助消化，减少油脂，帮助消除皮肤的浮肿现象。

3、乌龙茶

采用盖碗，先用开水烫盖碗、茶海及茶杯，使器具有一定的温度，并可清洁杀菌。将7至8克的茶叶放入盖碗，加开水只需浸没茶叶即可，倒出茶汤至茶海(需有漏斗)，再次烫杯，此为洗茶。再冲入开水，只需10至15秒的时间，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海将茶汤平均倒入香杯，即可品饮茶汤。

接着以后再次冲泡的时候，需要我们再加冲泡时间。这样的茶能够有效的消除酒后胆固醇，对于身体虚冷具有几号的预防作用。摄取身体中的人热量以及胆固醇。乌龙茶就是做好的利尿解毒之茶饮。

4、桂圆玫瑰茶

各准备好5克的桂圆、枸杞子，两朵玫瑰花。将桂圆去除肉粒，将枸杞子一同混入用开水冲泡十分钟，然后将准备的玫瑰花朵放入即可食用。这样的妙方能够有效的补血养颜，对于调节内分泌具有极佳的效果。

5、白玫瑰茶

准备6克的白蔹、玫瑰花3朵。5颗红枣。将所有材料都混合在一起用开飞冲泡十五分钟就行了。这样茶能够有效的帮助身体去除淤积毒素，使得肌肤美化，对于脸部有雀斑、痤疮、脸色黑斑具有极好的治疗效果。

6、菊花茶

泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

在冲泡和菊花茶的时候，可以在喝的菊花茶中添加一点冰糖。这样好起来味道很是甘甜。本身菊花在晒干的时候就可以直接用来当茶饮，简单又迅速。它能够有效的排除身体的毒素，还能对身体中的化学物质、放射性物质具有清除出身体的功效。

猜你感兴趣的文章：

1.最有效的六个排毒清肠法

2.排毒清肠十大简单方法

3.有效排毒的8个小妙招

4.排毒最有效的方法

5.排毒最有效的方法

6.强力有效的排毒方法

7.六个简单有效的自然排毒法

8.排毒清肠简单方法