莲雾是我们在市面上很常见的一种水果，莲雾具有什么样额的功效与作用呢?大家知道吗?莲雾的功效与作用这个问题由小编来为您解答!

莲雾的食疗作用

1、解毒：含有维生素C，有助肝脏解毒消除体内有害物质，增进身体健康。

2、利尿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

3、宁心安神：镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒。帮助入睡。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象，起到镇静安神的作用。

4、适宜人群：适宜在太阳下作业的人群以及水肿人群使用，它同时也是一种风味独特的水果，老少皆宜 。

莲雾的功效

莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热剂。小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。除此之外，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。

莲雾可以治疗多种疾病，药用价值也是非常高的。

1、主治肺燥咳嗽

台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。它是消暑解渴的佳果，人们习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。好莲雾的标准是果粒大、甜度够、汁多、表皮光亮、色泽好。用于清热解毒。它果皮极薄，果肉带海绵质，含水分多，并略带苹果香味，在果肉内同时还有少量蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等成分，是颇为适合生食的水果。对咳嗽、哮喘有良好抑制效果。

2、治疗外伤

将莲雾的果核炭研末可治外伤出血、下肢溃疡等。另外，莲雾对呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症也有非常好的辅助治疗作用。

3、天然的解热剂

莲雾带有特殊的香味，是天然的解热剂。炎热的夏天正是吃莲雾的好季节，莲雾因为含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。

4、缓解小儿消化不良

小孩子很容易出现积食、消化不良的情况，可用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人也可以吃，有生津止渴的作用。

超市里也有卖莲雾的，只是很多人并不认识它，现在通过介绍应该认识它了吧，那炎热的夏天给自己和孩子多买一些来吃吧，大自然真的很奇妙，创造了这么漂亮又这么美味的水果。

高血压能吃莲雾吗

养生专家认为莲雾本身是寒凉性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血,

解毒等功效,多适用于热性病症。而部分高血压患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物,

因此莲雾的寒凉性恰恰助长了高血压患者体内中的“寒”症。

寒凉性的食物又有哪些呢?如葵菜、海粉、山竹、竹笋、石花菜、蘑菇、石斛、黄鹌菜、莴苣(莴笋)、橘子、绿豆芽、莴笋、薇菜、猪牙菜、节瓜等等。这些寒凉性的食物都是高血压患者不可以吃的。

高血压能吃莲雾吗?综上所述，医生建议高血压人群最好是不要吃莲雾等寒凉性食物，否则可能会危害身体健康。那么，通过对莲雾食疗作用的具体了解，建议高血压等不适宜食用人群要引起注意。当然，对于一般人群而言，平时食用莲雾对身体是有着很大的帮助的。

孕妇能吃莲雾吗

莲雾不仅清凉解渴，且含有丰富的营养物质，吃莲雾对身体非常有益。准妈妈在孕期饮食方面需要注意的事项较多，那孕妇能吃莲雾吗?孕妇吃莲雾有什么好处呢?

孕妇吃莲雾好处多多

很多人都想知道孕妇能吃莲雾吗?担心莲雾口感凉凉的会不会对胎儿不好。其实莲雾特别适合孕妈妈食用，因为莲雾不仅含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物元素，对人体有很好的保健功能，利于宁神、解热。

好处1.安心宁神

准妈妈在孕期情绪起伏波动较大，吃莲雾可以帮助孕妈妈安定心神，舒缓情绪。因为莲雾中含有丰富的镁以及钙成分，可以帮助孕妈妈放松紧张的肌肉。此外，莲雾还含有一种特殊的香气，有助于孕妈妈舒缓神经，得到安心宁神的效果。

好处2.预防肥胖

莲雾含有丰富的水分以及植物粗纤维质，有助于减少胃肠道对肉类食品脂肪以及胆固醇的吸收。孕妈妈吃莲雾可以预防孕期营养过剩，避免肥胖。那较瘦的孕妇能吃莲雾吗?会不会影响营养的吸收?较瘦的孕妈也可以放心吃莲雾，有助于平衡体内的胆固醇含量。

好处3.治疗痔疮等疾病

其实莲雾除了营养价值外还有药用价值，孕妇能吃莲雾吗?当然能!孕妈适量食用有助于治疗妊娠糖尿病、妊娠痔疮等。此外，莲雾还可以治疗外伤出血，将莲雾果核烧炭研成粉末，敷在患处即可。

好处4.清肺止咳

如果孕妈妈感冒咳嗽，又不敢随便吃药，也可以通过吃莲雾来治疗。民间认为莲雾性甘，且清凉多汁，可清肺火。将莲雾与白糖同煮，可治疗各种咳嗽症状，如干咳无痰或是卡痰等。

好处5.清甜解热

莲雾口感清甜，爽口鲜美，不仅多汁且性甘，有清火解热、消暑止渴的功效。孕妈妈在口渴或是感觉火气较盛的时候吃莲雾，利于解热下火，功效非常好。

好处6.增强免疫力

莲雾含有丰富的维生素C、维生素B2、钙、镁、铁、铜、锌以及钾等微量元素，孕妈妈适当地补充钾元素有助于促进体内的细胞活动，平衡体内的酸碱值，增强免疫力与抵抗力。

好处7.助消化

莲雾水分多，消化功能不好的孕妇能吃莲雾吗?孕妈妈消化不良、胃胀腹胀时可食用莲雾助消化。莲雾含有丰富的维生素以及膳食纤维，用食盐伴着吃不仅开胃提神，还可以助消化。

莲雾孕妇冬天可以吃吗

孕妇吃莲雾的好处：莲雾汁多味美，含有特殊水果风味，含少量蛋白质、脂肪、矿物质，具有清甜、淡香、水分丰富等特性，不但风味特殊，也是清凉解渴的佳品，非常适合孕妇在夏天的时候食用。莲雾也是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。台湾把莲雾和肉茸一起蒸来吃，是台湾非常出名的甜品，对人体有很好的清肺火作用，孕妇也可以食用。