出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但是时常心烦出汗该怎么办呢?接下来，小编就和大家分享心烦出汗的治疗方法，希望对大家有帮助!

心烦出汗的治疗方法一

自汗：不是因为天气闷热而经常出汗，多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状，多见于患有佝偻病的孩子及甲亢的患者。 出现此症状者最好找个中医咨询拿药。

盗汗：入睡则汗出，醒后则汗止，多因阴虚，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状，常见于肺结核浸润期患者。

战汗：全身战栗后出汗，是热性病过程中正邪抗争的一种表现。若战汗后热退，脉静身凉，表示邪去正安，元气恢复，是一种好现象，若汗出后四肢厥冷、烦躁不安，表示正不胜邪，正气随着虚弱下去，则是危重症候，战汗多见于各种传染病的初、中期。

绝汗：病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱及时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。

头汗：仅与头部出汗，多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸，多见于阳明热症和湿热症。若是大病之后，或老年人气喘而头额汗出，则多为虚症，若重病末期突然额汗大出，是属虚阴上越，阴虚不能附阳，阴津随气而脱的危象。

冷汗：畏寒、肢冷而出汗，汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现，多因平素阳虚、卫气不足，也可因受惊吓。

现在我们就来看看该如何解决，盗汗有生理性和病理性之分，病理因素请及时到医院就诊，对于生理性盗汗一般不主张药物治疗，而是采取相应的措施，祛除生活中的导致高热的因素。

气虚的人要注意日常饮食，要多吃些补气、健脾的食物，如南瓜、山药、莲子、黄豆、薏米仁、香菇、牛肉、糯米、小米、桂圆等都有补气、健脾胃的作用。

心烦出汗的治疗方法二

出现心烦出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。将上述各种食物加以科学搭配食用，则可充分满足心脏和脾脏对各种营养物质的需求。

上海预防专家傅善来医师建议，科学降温，这是战胜持续高温的保健良策。最理想的温度是室内外温差不要超过5℃~7℃。老人、小孩体温调节能力差，应尽量少“孵”空调。长期在空调环境里工作、生活的人，应穿一件外套。坐着工作的人，尤其是女性，可在膝关节部位覆盖一块浴巾，不能贪图一时凉快，对着风口吹，以防低温对人体损害，发生月经不调、颈椎病、关节炎。

喝水很重要但不要暴饮

持续高温下及时补充水分很重要。饮水可维持人体充足血容量、降低血黏度、排泄毒物、减轻心脏和肾脏负担。但也不能暴饮，暴饮不仅稀释胃液，降低胃酸杀菌能力，而且一下子水分吸收太多，会增加心脏负担，于健康不利。一般早晨起床后先饮一杯凉开水，白天多喝些茶水和淡盐水，一天需求量6~8杯。

尤其在夏天最需全面均衡营养。在高温环境里，人体营养物质消耗相当大，除了一日三餐外，还要注意从蔬菜、水果、饮食中额外补充维生素c、b1、b2和a、d，钙丢失多的人还要补充优质钙制剂。学生、老人特别应保持充足睡眠不熬夜，有条件还可午睡。

心烦出汗的治疗方法三

牛奶：很多人认为热天喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，喝牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、祛肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“祛火”功效。而且牛奶中含有70%左右的水分，还能补充热天人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

西瓜：性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量出汗造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

大豆：在滋阴、祛火的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

苦瓜：历代名医都把苦瓜看做热天清暑热、祛内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

西红柿：可以清热解毒、平肝祛火。