我们吃西餐的时候总是会有一杯白开水，而现在很多人都不喝白开水，都喜欢在白开水里加点料。下面小编就为大家整理了关于西餐喝水礼仪，希望能够帮到你哦!

西餐喝水礼仪

加薄荷

加一点薄荷，不但可以让你的口气清新，还能很好的帮你做一个胃部排毒。适量的薄荷可以防腐杀菌，还能健胃消食，缓解你的腹痛状况。而且在水中加入小剂的薄荷，还有助睡眠哦!

加柠檬

柠檬的抗菌消炎功效是人尽皆知的，这是因为柠檬含丰富的维生素C，可以帮你净化身体，增强人体免疫力，还能保养身体。并帮助缓解“重口”食物带来的不良反应。

加黄瓜

黄瓜可以为身体除湿，烤肉和火锅都会增加身体湿气，而且这些食物也不容易消化。但是黄瓜中富含纤维素，可以帮助体内腐败的食物排泄，达到身体消毒的效果。最重要的一点，你喜欢吃发胖的甜食?没关系，黄瓜内所含的丙醇、乙醇和丙醇二酸可以阻止糖分转化为脂肪哦。

加生姜

大排档一直是重口食物中的“领军人物”，但是多少回为身体带来一些细菌，但是生姜却可以帮助身体，抵抗这些细菌。尤其夏季，因为身体排毒不适，很容易引起急性肠胃炎。在水中泡一些生姜吧，它可以帮助身体抑制细菌，达到净化身体系统，帮助消化的作用。

身体缺水信号

1、嘴唇干裂

缺水最开始就会表现为嘴唇干裂、吞咽困难。

2、忽然疲劳

身体缺水时会感到疲劳、反应迟钝，儿童则表现得不如往常活泼，忽然变安静。如果大量喝水后还口渴，可能是肾上腺疲劳导致，这类人应该保证每天摄入3.7升左右的水分。

3、8小时没上厕所

便秘和排尿困难是两个常见的缺水症状，如果成人8小时内、婴儿3小时内没有上厕所，有时还伴有抽筋等，就说明他们身体缺水。

4、脸红

如果没有运动或晒太阳，皮肤却经常微微发红，就是身体缺水的征兆。同样，皮肤干燥脱屑也是慢性缺水的表现。此时除了喝水之外，还需要适当在脸部及身体上喷些补水产品。

5、头疼

许多头疼都是缺水导致的，如果你感觉有些头疼，不必急忙拿出止痛药，不妨先喝杯水缓解。

6、呼吸急促

就同动物口渴会剧烈喘息一样，人缺水的时候也会表现出呼吸困难，有时还会心跳加快，此时应及时补充水分，否则会增加心脏病发病率。