石家庄街舞 少儿班《改变自己》街舞视频

发布时间:2017-02-20 09:47

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街舞教学步骤

1、右手向右侧伸直打开,左手屈肘抬起放在头侧,双脚打开,重心在左脚,类似侧弓步,头部向右转。

2、双手向前交叉,左手在上,右手在下,双脚打开比肩宽。

3、左手往后划半圈,划过来后,放在侧面,左脚脚后跟抬起,臀部往后坐。

4、双手屈肘抬起,手臂尽量平行,手掌往外甩,连续两次。第一次甩,双脚膝盖屈膝内扣,第二次膝盖打开。

5、身体微微弯曲,左肩往前送,右边臀部稍微往上提起,双手放在腰部后面。

6、这一步主要是利用右脚在原地有一个蹬力,腰部往前顶跨。

7、与上步动作相反,注意双脚的屈膝与上身的弯曲度,右肩往前送,腰部借用左脚的蹬力向前顶胯。

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