宝宝适当的辅食有助于宝宝的健康成长，你知道宝宝吃什么辅食好吗，小编为大家收集整理了宝宝吃的辅食，供大家学习借鉴参考，希望对你有帮助!

宝宝吃的辅食好

母乳是宝宝最好的营养，它完全可以满足4个月前宝宝的生长发育需要，通常宝宝1～3个月时，只需喝少量的菜水、果汁，补充一定的维生素，不需任何辅食，但是4个月后的母乳中铁的含量越来越少，而导致宝宝吸收不到足够的营养。因此为了养宝宝能吸收更好的营养，先给婴儿的健康状况及消化功能做一个简单地评估，在确定婴儿状态良好(食欲好等)的情况下，就可以开始添加辅食。那宝宝应该吃什么辅食呢?宝宝的辅食有哪些呢?下面就告诉你宝宝应该吃什么辅食，宝宝的辅食有哪些。

4-6个月的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。这是的的宝宝饮食仍以母乳或配方奶为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从1—2勺开始，以后逐步增加。

添加辅食要注意避开这些食物

1、牛奶巧克力也许是家长比较常给宝宝当宵夜吃的食物了。虽然含有较高的热量，但是牛奶巧克力中还含有酪氨酸。酪氨酸会转化成刺激物多巴胺，从而导致夜间警觉清醒，辗转反侧，睡不着觉。

2、干酪和着面包一起吃既美味又有饱腹感。但是干酪含有大量的氨基酸酪氨酸，而酪氨酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺，使人大脑更清醒，入睡更困难。

3、食用加工的肉类也容易导致失眠，如包装的鸡翅、火腿肠和熏肉等。

4、螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也建议不宜在1岁以前喂食。

5、汞含量较高的鱼。

6、鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。

宝宝辅食食谱有哪些呢

鸡汤南瓜泥

原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块

功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。

做法：

1、将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。

2、当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

鲜玉米糊

功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智

原料：新鲜玉米半个

做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。

肉末粥

原料：新鲜猪肉

做法：

1、将肉整块煮烂，取出剁烂成末。

2、将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。