秋季来了，很多人的皮肤尤其是脸部和手部容易干燥皲裂，起褶子或起皮，不但影响美貌而且皮肤干巴巴的，让人很不舒服。那么秋季该怎么保养皮肤，让皮肤保持水嫩呢?今天小编就来告诉大家一些有益的方法。

冬季防止皮肤干燥的方法

勤洗脸洗澡。冬天皮肤容易干燥，要记得用温水勤洗脸和洗澡，洗脸可以考虑用温和型洗面奶，边洗边拍打脸部，洗澡建议用护肤型香皂。

保湿水。每次洗完脸或出门前在脸部和手部裸露肌肤抹上保湿水，用手轻轻拍打，让肌肤充分吸收，肌肤吸饱水后就会显得水润而有弹性了。

出门前涂好防晒霜。秋季紫外线还是很强的，出门前要对裸露的肌肤涂好防晒霜，减少裸露肌肤水分的蒸发，有条件的建议打遮阳伞。

适当涂抹护手霜和护脸霜。护手霜和护脸霜可以阻隔肌肤水分蒸发、露天沙尘等对肌肤的侵蚀，有效地保护裸露的肌肤，防止肌肤因干燥而皲裂。

保持充足睡眠，不熬夜。充足睡眠是拥有好身体的关键，睡眠充足了，气色就会好，人也不显老，肌肤也会因为充足的休息而变得更加光滑而有弹性。因此，充足的睡眠也叫“美容觉”。

不过份贪吃辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物容易引起上火和皮肤过敏，导致长痘痘或口腔溃疡等。因此，秋季保养皮肤要根据自身身体状况尽量少吃或不吃辛辣的食物，平时多吃蔬菜。

适当增减衣服，注意保暖。秋季气温时凉时暖，要注意适时增减衣物保暖，不能让皮肤过冷或过热，这样都对皮肤不好，保养皮肤要一直坚持，不是一蹴而就的。

多吃水果。苹果、猕猴桃、香蕉、樱桃、木瓜、地瓜、黄瓜等水果都能对皮肤起到很好的保养作用，尤其是黄瓜可以替代面膜敷在脸上，有着很好的美容效果。须知，水果类的食疗才是护肤的根本。

冬季手部皮肤干燥对策

夜晚入睡前准备一个脸盆，用适量温水完全浸泡手部，水温不要过低或是过高，以手腕处微烫为宜。

侵泡3-5分钟，涂抹肥皂或是去死皮膏，但是不要选用硫磺皂或是洗衣皂，普通香皂就可以了。

来回揉搓1-2分钟。

感觉到自己的手部出现“灰”较多的时候，可以清洗之后重复涂抹肥皂(去死皮膏不能重复涂抹)，直到手部彻底清洁后，再将手洗净、擦拭干净。

擦拭干净后，在手部还保有水分时，立即大量涂抹护手霜。千万不要等到手部完全干燥后再涂抹，那时你会发现你的手部干燥的非常恐怖。

涂抹一层厚厚的护手霜后，戴上准备好的一次性塑料手套。建议戴两层，防止破裂还能增加保密度。

戴好之后，把戴着塑料手套的手放置在被窝中，开始睡觉吧。

次日凌晨起床，你会发现自己的手部细腻滑嫩，水分充足，一次见效解决冬季手部皮肤干燥问题。

如果手部干燥问题严重，可以连读多次尝试此方法，效果非常好。