坐的时候喜欢抖腿是什么原因

发布时间:2016-12-27 20:50

大家都知道“抖腿”可能是种习惯,有些人一坐下来,腿就情不自禁的抖了起来,那么抖腿到底是不是一种疾病的表现呢?今天小编就和你们一起去看看吧。

坐的时候喜欢抖腿是什么原因

诊抖腿综合征,患者必须满足4个条件,缺一不可:

1. 患者腿部有不适感,必须靠抖腿来缓解。

2. 患者静止不动时这种不适感会加剧。

3. 这种不适感在患者运动起来后就会有所好转。

4. 症状在夜晚比在白天更严重,会影响患者的睡眠。

如果你的抖腿符合上述几项,那么最好还是去找医生咨询一下。

不过,日常生活中的抖腿和疾病“不宁腿综合症”还是有本质的区别的。不宁腿综合症是一种神经性疾病,主要与身体内铁的缺乏和多巴胺代谢异常等原因有关,并且还有可能是有一定的遗传因素。而我们平时生活中的抖腿行为,绝大多数都不属于疾病范畴,而只是一种习惯动作罢了,喜欢抖腿是下意识的一种表现,它不是病也不需要治疗。

抖腿对健康有益吗?

有人说,习惯性的下肢抖动和摇晃对人体健康有益,理由是抖腿能促进下肢血液循环,维持并增强肌肉关节的活力。抖动摇晃动作在肌肉伸缩的同时,还促进了下肢血液回流,防止了肢体血栓和静脉曲张的形成,能有效的缓解“腿麻”、“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。由于这种习惯性动作并非来自于大脑皮层中枢神经的指令,因此它并不会对当前从事的活动造成干扰和影响。另外当人昏昏欲睡的时候,下肢抖动还能消除疲劳。

不过,避免久坐带来的危害,最好的方法应该是站起来活动一下,这比抖腿要健康、有效得多。

怎样正确看待抖腿?

其实正常的抖腿没有任何临床意义,只是人的一种毫无意识的自我放松,不过通过调查发现,当人在全神贯注做一件事的时候,一般不会抖腿,抖腿通常都发生在比较无聊的时候,这是一种不自觉的形象,一种习惯,一种内在情绪释放的表现。

抖腿就好似我们生活中的一些习惯动作,例如转笔、打响指等。不过同样会很容易引起心理上的依赖。这些习惯一旦养成,就很难戒除。更重要的是,在社会文化中,抖腿是一种很不雅的行为,会引起周围人的反感,这样反而加重自己的心理负担。

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