今天我们就来为大家介绍女性健康的文章，让大家了解一下具体内容，下面看看女性健康的文章都有哪些吧!

女性健康的文章第一篇

对于女性大家都不好意思谈论这个问题，由于受传统的影响，不愿去勾通它。所以随 着社会的进步，女性的疾病越来越多。我们今天来勾通一下，让大家来了解这些知 识，从而帮助我们更好的调理和预防女性疾病。妇女炎症患病率达83%,已婚的达90%，这些炎症很难根治，易复发。因为我们还没真正了解女性这个独有的器官以及它的功能。所以导致我们的这些疾病时常困扰自己，而且越治越重。

乳腺增生是很多发的一种，只要割掉一个增生以后，不用几年时间就有可能转为乳腺癌。乳腺癌的弊病就是要割掉，割完一个5年左右肯定会扩散到第二个，再割，大概又5年的时间肯定会转为肺癌。其实这个疾病跟子宫有关系。子宫为什么叫宫，宫是宫殿的意思，宫殿是给皇帝住的而子宫就是给我们下一代住的宫殿。它是一个很重要的地方，如果它是富丽堂皇的，那住在里面的人就会很舒服。如果它是又透风又漏雨又寒冷的，那住在里面的人就会很不好受。住在皇宫里的孩子生下来就是王子，住在破瓦寒窑里的孩子生下来就是三毛。为什么现在的孩子生下来有的体弱多病，有的多动症，偏食等现象?这些都与我们的子宫有直接的关系。在中医里子宫又叫奇腑。人身体当中一共有两大奇腑，还有一个是脑。老百姓都知道五脏六腑，奇腑是什么意思，奇就表示很神奇的地方。生活中有的父母很聪明而生下来的孩子不聪明，父母都是博士，可小孩连小学数学都不行，为什么?按理说，孩子遗传了父母的基因应该更 明，可是我们感觉一代不如一代为什么?这与子宫又有直接的关系，所以说子宫对于女性来说是一个很重要的器官。现在的人对这方面的知识了解得太少了，生活当中很多人得了妇科病以后，很多人会告诉你，你已经生完孩子，它已经没什么用了可以摘除了。告诉大家如果你摘除了，那你就不是一个女人了。

月经不调，例假是什么?一般女性都认为只要有就正常了，可并不了解来例假的意义。打个比方，现在人有钱了为自己的孩子准备套房子结婚用。可孩子还没到结婚的时候，房子长期没人住会怎么样?会不会有灰尘?那我们是不是隔段时间要打扫一次才可以?其实你的例假就是在你的孩子要来临之前每个月为他打扫一次子宫。从医学角度来说就是女性的子宫膜脱落，每个月都换一次新的，随时为你的孩子在这里生活十个月这就是例假。例假正常周期为28天，正负不超过一天为一个周期的时间。来的时间是4—5天。可是我们并不了解这些知识，认为来就可以了，生活中有周期不是这个时间有提前有拖后的，来的时间也有长有短，不疼不难受，你认为有病吗?生活当中，这是很常见的。

女性健康的文章第二篇

无病乱补，既增加开支，又伤害身体。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会发胖，血液中胆固醇增多还易诱发心血管疾病。

并非多多益善

任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过量服用维生素C，可致恶心、呕吐或腹泻。

不能凡补必肉

动物性食物无疑是补品中的良品，不仅营养价值较高，而且味美可口。但肉类不易被消化吸收，久食多食使胃肠功能减退的老年人不堪重负。肉类在消化过程中产生的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，往往易诱发心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病。

饮食清淡并不是不补，现代营养学观点认为，新鲜水果和蔬菜含有的多种维生素和微量元素是人体必不可少的营养物质。

不能以药代食

药补不如食补，重药物、轻食物是不科学的。许多食物也是有治疗作用的。如多吃芹菜可治疗高血压，多吃萝卜健胃消食、顺气宽胸、化痰止咳，多吃山药补脾胃。胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也是进补的佳品。

不能重“进”轻“出”

随着生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐有油腻。这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出。而生活节奏的加快，使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健观点，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时重视排便的及时和顺畅。

不能越贵越补

“物以稀为贵”，那些“高贵”的食品如燕窝、鱼翅等其实并无奇特的食疗作用，十分平常的甘薯和洋葱等食物却有值得重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定的对象和适应证，故应根据需要来确定药膳，“缺什么，补什么”，以实用为滋补原则，切勿凭贵贱分高低。

秋季如何养生才正确

睡觉早一点--防秋乏

出伏以后很多人容易感到疲乏，懒洋洋的，这就是老百姓常说的“秋乏”。出伏之后是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气渐弱，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。

要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

通风勤一点--少发霉

出伏以后，气温逐渐降下来，而且出伏以后雨水会逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。霉菌生活力很强，一般温度在25℃～30℃、湿度在80%以上，并有充足的氧气，便会生长繁殖。

三伏天的时候空调大开，通风次数少，病菌容易聚集室内。出伏以后要注意勤通风，选个晴朗的日子，把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。有条件的可以用电熨斗熨一下，以减少衣物上的水分。衣物挂起来要保持一定的间隔，以保证良好的通风。服装店里挂着很多衣服不发霉就是这个道理。

如果有私家车的话，注意闻闻车里有没有发霉的气味。汽车蒸发箱内若是有水，长时间不能挥发就会发霉，这种霉味随着空调气流会吹进车厢内。避免这个问题产生要多开车窗通风，正常开空调行驶时，可在快到目的地前把制冷泵关掉，保持送风功能开启，让自然风吹一会儿，就能将蒸发箱内的水吹干。

女性健康的文章第三篇

俗话说手脚冰凉没人疼，当然这没有任何的科学依据，只是民间比较流行的一种说法，但是对于手脚冰凉的女性来说，有没有人疼不重要，重要的是身体肯定是有问题了，因为我们手脚的温度要和身体相符，太凉太热都是不正常的情况，所以如果女性朋友的手脚冰凉，一年四季都没有变化的情况下，那么如果想要备孕生男孩，就一定要积极的调理才可以。

1、保证营养均衡不挑食

很多女性朋友都有一个非常不好的习惯，就是非常的喜欢挑食，或者是总是担心自己的身材而营养不均衡，所以女性朋友千万不要挑食，一日三餐都要保障营养均衡的摄入，蔬菜和肉类一样都不能少，备孕的时候还可以每天喝一杯牛奶，来帮助我们补充钙元素和蛋白质。

2、健康生活早睡早起

其实任何的身体健康的调理，都不能离开健康的生活，如果我们花很多的钱购买保养品，但是每天依然不能够早睡早起健康生活，想必任何调理都是于事无补，而且没有任何的意义，我们这面非常积极的调理身体，那面要熬夜去损伤身体，这对于备孕来说没有任何的意义，最坚持的补充益生碱调理碱性体质，让自己生活习惯越来越健康，这是非常重要的备孕习惯。

3、合理安排工作减缓压力

如果工作压力非常大，或者是每天工作很繁忙，这样类型的女性朋友手脚冰凉也是正常的，因为压力大会造成我们身体的代谢出现迟缓的情况，而且身体的血液循环和代谢也会出现问题，所以自然手脚就会出现冰冷的情况，那么为了能够更健康的备孕，女性一定要合理的安排自己的工作量，在备孕的过程当中推掉一些不必要的业务应酬，懂得减缓自己的压力，适当的进行运动。

4、补气补血非常重要

一般气血两虚的女性，最明显的症状肯定就是手脚冰凉，那么手脚冰凉还有一种情况就是肾虚，其实肾虚也会造成女性气血两虚，总之这些症状都是相互联系的，所以说女性朋友对不气补血一定要重视，在生活当中多吃一点有营养的食物，可以每天坚持的吃一点红枣红糖，这对于女性补气血有很重要的作用，而且还能够促进女性的血液循环，让女性的气色看起来非常好，同时手脚冰凉的情况也能够得到缓解。