女生胸小怎么办

发布时间:2017-04-09 00:20

胸部丰满的女人最有女人味,那么女人胸部小吃什么可以变大,贫乳的您知道吗?下面小编为您介绍女人胸部小吃什么可以变大,看看吧。

胸部小的原因

吃素不吃肉闯的祸

要想保持身材似乎都有这样的一个误区,那就是不能吃肉,要尽量吃菜,因为很多人怕吃多了肉的话会变得脂肪四起。这确实是个令人啼笑皆非的理由,保持身材是需要补充营养才能够有效的进行,而且长期只吃素不吃肉的话,胸部则可能变小。

喝水少,喝咖啡多

有些姑娘有小资情调,不喜欢喝白开水,倒是喜欢喝咖啡。喝着浓郁的咖啡,看着窗外的云卷云舒,确实是一种城市惯有的生活。但是随着令人沮丧的是,胸部竟然慢慢地缩水了,一查,是咖啡的祸。

运动过量导致

热爱运动是好事,但是如果运动不适当的话,则可能导致乳房小。为什么运动都会使乳房变小?很多人可能会有这样的疑问,其实往往跟运动的时候没有佩戴胸罩有很大的关系,特别是跑步、跳绳的时候,如果没有佩戴胸罩的话,胸部就会晃荡得厉害,这就相当于给胸部来了个瘦身运动,于是乳房渐渐地变小了。

与激素缺乏有关。

乳房的发育受垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素影响,垂体前叶产生促乳房激素而直接影响乳房发育,卵巢产生雌激素、孕激素,促进乳房发育。此外,生长激素、胰岛素等也是乳腺发育不可缺少的成分。所以,乳房过小与激素分泌不足有很大关系。

乳房大小还受种族、遗传和体质等因素的影响

例如,西方女性的乳房就远比东方女性丰满;一般来说,母亲乳房瘦小,那么女儿的乳房也不丰满;体胖的人因脂肪积聚多,乳房显得充实突出,消瘦的人脂肪积聚少,乳房就显得小而平坦。

患某种疾病也会影响乳房发育

如果少女得了垂体前叶功能减退症,垂体性侏儒症和原发性卵巢发育不全等病症,乳房也会小。

如何告别乳房过小

一 食疗丰胸

1、维生素

维生素是美化胸部的重要营养元素,其中维生素c,如葡萄、西柚等,都可以防止胸部变形。芹菜、核桃等维生素e含量丰富的,有助胸部发育。维生素a,有利于激素分泌,而维生素b,如牛肉、牛奶及猪肝等,这些维生素有助激素的合成,不用多说,总之各位美眉平时不要在这方面挑食,就可以使胸部更完美喔。

2、豆制品

大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用,含有丰富磷脂的黄豆、花生,或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b,能助于激素的合成,而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物,也是丰胸养颜的好食材。

3、蛋白质

在平日的饮食中多摄取蛋白质,可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时,必须摄入足够量的营养物质,才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢,保持弹性,抗老化等功能。

在食疗丰胸这块结束时也要提醒美眉们,脂肪对胸部来说可是重要的组成部分,适当摄入富含脂肪的食物,如五花肉等,可以保持胸部的基本形状,并且减肥先减胸,不要过度节食减肥。

4、喝汤

黄鱼豆腐汤

材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐。

做法:把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净;锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟;加入豆腐,再炖10分钟;加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

特点及功效:鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。

木耳红枣汤

材料:黑木耳粉10克、红枣粉50克。

做法:用适量沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

特点及功效:黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用,特别是月经量多更适用哦,而且方便快捷。此方这样搭配,有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就会丰满坚挺。当然,有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。

二 简单丰胸操

你还记得上学的时候做的广播体操吗?其中永远不变的有扩胸运动,以前没有多做扩胸运动的美眉请看过来,你们的胸部为什么一直没有丰满的进展,就是因为你以前懒得做扩胸运动。从现在开始,只要你在家或是在公司上班,休息时间,就抓紧来做一个扩胸运动吧。

方法一:左右手各握一瓶未开封的矿泉水,由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止,来回重复15次。

方法二:无论是书桌、餐桌,甚至是橱柜、洗衣机旁边,都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上,下蹲,起立,10个回合一组做三组,不久你就会发现讨厌的副乳不见了,而胸部线条也神奇地上升了几个厘米喔。

方法三:只需要盘腿坐正,双手合十,与双肘在一个水平线,两手用力互相推,这个操来源于瑜伽,可以有效矫正胸部的外扩,让乳房更加结实。

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