1到2岁营养食谱做法有哪些

发布时间:2017-03-01 10:59

1到2岁的宝宝,身体虽不如婴儿时期长得快,但相比之下,此时也正处于快速生长阶段。1到2岁营养食谱做法都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的1到2岁营养食谱做法,就让小编带你一一讲解吧!

1到2岁营养食谱做法有哪些

1到2岁营养食谱做法: 炖苹果红薯

原料:苹果1/8个,红薯1/8个,桔子1/2个

制法(1) 将红薯和苹果去皮切成小块,桔子去皮榨成汁。

(2) 将切好的苹果红薯入锅加入桔子汁用文火炖熟。

1到2岁营养食谱做法:豆腐炒鸡蛋

原料:鸡蛋1/2个,豆腐1/20块,菠菜叶7片,海带清汤2小匙,酱油若干 制法(1) 将菠菜用热水焯一下,切碎,豆腐用开水焯一下捣碎。

(2) 在捣碎的豆腐里加海带清汤和适量酱油煮至汤干。

(3) 将切碎的菠菜放入鸡蛋糊里搅匀。

(4) 把(3)放入(2)是用筷子搅,凝集之后关火。

1到2岁营养食谱做法:猕猴桃饮料

原料:猕猴桃1/2个,鲜奶油1/2杯,牛奶1/2杯,白糖1大匙

制法(1) 将猕猴桃去皮,切成小块,加入白糖、牛奶放在混合搅拌机里搅拌。

(2) 不停地朝一个方向搅动鲜奶油。

(3) 将(1)放入(2)里调匀。

1到2岁营养食谱做法: 菜花炒鸡蛋

原料:菜花2朵,面包粉1大匙,蛋黄1/2个,干酪粉若干

制法(1) 将拾掇干净的菜花用开水焯一下切成小块。

(2) 将蛋黄、面包粉、干酪粉拌在一起,搅匀。

(3) 先用煎锅炒制菜花,之后加入(2)炒。

1到2岁营养食谱做法:奶油鸡肉片

原料:鸡肉30克,锡兰花1小朵,肉汤1/2杯,奶油调味汁1/2杯,盐若干 制法(1) 将锡兰花用开水焯一下切碎。

(2) 将鸡肉切成片状加肉汤煮,加入奶油调味汁

(3) 煮至粘稠时加盐调味,再放入锡兰花煮一会。

1到2岁营养食谱做法:炒萝卜鸡蛋

原料:鸡蛋1/2个,萝卜若干,黄油若干

制法(1) 将萝卜切成细丝,打好的鸡蛋里加入1汤匙水。

(2) 用黄油把萝卜炒熟后,倒入鸡蛋糊接着炒。

(3) 鸡蛋完全炒熟后关火。

1到2岁营养食谱做法: 牛肝拌番茄

原料:牛肝50克,番茄1/4个,洋葱、胡萝卜1/5个

制法(1) 将肝外层薄膜剥掉之后用凉水将其血水泡出。

(2) 将肝煮烂之后捣碎。

(3) 番茄用水焯一下,随即取出去皮去瓤,并捣碎。

(4) 将捣碎的牛肝和番茄拌匀。

1到2岁营养食谱做法:干酪拌南瓜

原料:甜南瓜1/5个,干酪粉1小匙

制法(1) 将南瓜去瓤,瓜肉部分切成小块,并煮熟。

(2) 将煮熟的瓜肉与干酪粉拌匀。

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