在大多数人的眼里，男人是强健坚挺、顶天立地的代名词。但是其实男人也是脆弱的，也有不少疾病缠绕在男人的身边。那么男人应该如何健康防病呢?下面就让小编来告诉你男性健康防病小常识有哪些。

男性健康常见疾病

1、男性功能障碍。

包括ED(勃起功能障碍)、早泄等生理功能障碍与性心理障碍等，它们一旦肆虐起来，会让男人丧失“尊严”和“性福”，严重威胁男性婚姻生活质量和家庭稳固。

2、男性不育。

包括精子数量过少、活力不足，无精症、死精症，以及其它器质性病变等造成的不育，是目前高达15%以上家庭不育的重要原因之一，患者不能因传统观念而讳疾忌医，应早诊断、早治疗。

3、男性器官畸形。

这类男性健康问题一般是与生俱来，特别容易引发心理危机，因而更应引起警惕。

4、前列腺疾病。

包括各种前列腺感染、炎症、结石、癌变，以及从医学上讲每个男人都避免不了的前列腺增生、肥大等。医学研究证实，前列腺是男性特有器官，多数人前列腺终身都在不断长大，通常45岁后出现增生、肥大症状，部分人症状会逐年加剧。另一方面，前列腺不仅容易感染，并且因为它外面有一层脂质包膜，在感染病菌后的治疗中药物很不易进入病灶，因而应早防、早诊、早治，找专业医院、医生诊治。

5、生殖泌尿系感染。

包括各种性传播疾病以及其他泌尿、生殖道感染。其感染渠道众多，严重危害身心和家庭，因而保持良好的性道德和性安全意识，养成良好卫生习惯非常关键，而最重要的是一旦发现疾病苗头，必须马上找专业医院专科医生规范、彻底地治疗。

男性健康防病忌讳

1.忌性生活过频

性生活过频对男女双方而言都会造成体力上的较大消耗，久之必然造成体质状况的低下。由于性冲动的连续与重复发生，会加重性控制神经中枢与性器官的负担，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。男子性生活射精之后有一个反应期，即房事后有一段时间对性刺激不再发生反应，这段时间是男性性器官和整个身体的休息恢复期。性生活过频会延长反应期，之后第二次性生活的射精出现时间会比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

性生活过频，使性器官反复与持久性地充血，容易诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但会造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精等令人“恐惧”的现象。可见，凡事皆有度，要适可而止，不宜频繁无度，合适的性生活要以男女双方第二天不感到疲劳为度。

2.忌不洁性交

不洁性交可能会使双方感染各种性病，如艾滋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹、非淋菌性尿道炎、淋病、梅毒、软下疳等。感染性病后如果不能及时发现并彻底治疗，不仅会损害生殖器官，有些性病还可损害心脏、脑等人体的重要器官，甚至导致死亡。不洁性交不但容易使自己染病，还会传染给妻子甚至孩子，殃及家庭，遗害后代，切不可抱侥幸的心理而为之。

3.忌不讲性器官卫生

男性阴茎分阴茎头和阴茎体两部分，阴茎头和阴茎体的交界处称冠状沟，此处通常有上翻的包皮。脱落的上皮细胞，包皮内腺体分泌物和尿液的残余物容易积聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢对阴茎头有刺激性，会引起阴茎包皮的炎症。反复发生的包皮龟头炎可使阴茎癌的发病率增高。另外，不洁的外生殖器，可通过性生活带入致病菌，诱发配偶生殖器疾病的发生，引起阴道炎、宫颈炎，甚至子宫内膜炎、输卵管炎等。

阴囊皮肤表面有丰富的汗腺，经常分泌汗液，如果长期不清洗，在汗液和皮肤表面的细菌的刺激下，会使阴囊皮肤发生感染。长期汗液刺激也是形成阴囊湿疹的重要原因。因此男性要经常清洗会阴部及外生殖器，清洗时应注意先洗前部的阴茎、阴囊，包皮过长者，尤其注意清除包皮内的污物，然后清洗后部的肛门，使这些部位保持清洁。有包皮过长和包茎的男性应尽早进行手术治疗。

4.忌挑食偏食

平衡膳食，不偏食、不挑食，保证营养全面。不嗜烟酒，避免食用大量辛辣、刺激性食物，少盐，少糖，蛋白质摄入要适可而止，常吃鱼，多补钙，多吃水果蔬菜，增加抗氧化剂的摄入，适量摄入含微量元素锌的食物，如苹果、番茄、牡蛎等。

5.忌久坐憋尿

憋尿，医学上称为“强制性尿液潴留”。对于出租车司机、常年久坐办公室或常年面对电脑工作的男性，常常会不知不觉陷入久坐憋尿的状态中，憋尿不仅会使有毒物质在体内停留时间过久，细菌容易在体内滋生，由于坐时前列腺体处于水平位上，尿道前列腺部和前列腺腺管处于同一平面位置上，尿液中的病菌容易逆行进入腺管造成慢性前列腺炎症，引起尿频、血尿、尿灼热、尿不尽感、下腹不适或疼痛等泌尿系统症状。

向女性学习的男性健康小方法

第一，要学女性的规律生活。很多女性爱睡“美容觉”，其实就是作息规律。由于有保持体形的压力，女性在饮食摄入也比较注意，比如有些女性就算不爱吃青菜，每天也会勉强自己吃几口，有利于达到营养摄入平衡。而男性只要条件许可，爱吃的就会猛吃，不爱吃的一口不碰，最好改掉这种挑食习惯。

第二，要学女性定期做生殖器自检。女性比较了解预防乳腺癌的知识，定期做妇科检查，每天做乳房自检。而男性也要定期做生殖器自检，特别注意保持生殖器的清洁度，定期到医院咨询医生。

第三，要学女性“爱美”，注意个人形象。很多男性一到三十，肚子便开始“扩容”，过了四十，形象也走下坡路。其实，学女性“爱美”，绝不是要求男人也涂脂抹粉，而是通过维护良好的个人形象，时刻给自己积极暗示，提升个人信心和生活品质。

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