爱美之心人皆有之，大学军训对女生来说最怕的就是被晒黑。那么大学女生军训如何防晒更有效呢？以下是小编为大家整理推荐关于大学女生军训防晒的一些攻略，希望对大家有所帮助。

大学女生军训第一部分：防晒知识普及

物理防晒：出门记得带伞，记得用遮阳伞，不要用普通雨伞。在紫外线下，普通雨伞作用不大;可以带上军帽，脖子可以围上湿毛巾。物理防晒具有一定局限性，下面着重介绍化学防晒方法。

化学防晒：大家百度一下SPF和PA，女生大抵都知道SPF是指防晒指数， 但很多分不清 SPF跟 PA 。

SPF：SPF对应UVB紫外线的，它对真正的阳光杀手UVA却没多大作用。常见的SPF指数有15、30、50、120等。

PA：标有PA的产品是针对UVA的，有利于防晒品发挥恰当作用。总的来讲，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：PA+的有效防护时间大约为4小时;PA++有效防护时间大约为8小时;PA+++超强防护。

肤质不同选择不同防晒霜：油性肌肤选择渗透力较强的水性防晒用品好一点，当然防晒喷雾也是不错的选择!干性肌肤选择霜状的防晒用品比较合适;中性皮肤无严格规定，敏感性肌肤不建议使用保养品，建议使用物理方式防晒。用乳液状的防晒霜则适合较多皮肤使用。

军训用什么样的防晒霜：军训长时间暴晒加上流汗，建议选择SPF50/PA+++或以上的防晒产品防汗持久效果不错。长时间军训要几瓶防晒霜，作为学生推荐选择高性价比的防晒霜，比较普遍的品牌防晒霜是妮维雅、曼秀雷敦、碧柔等。

大学女生军训第二部分：防晒之对抗长时间曝晒

1、防晒要全面，耳朵，脖子等露在外面的皮肤也要做好防晒措施，否则把你晒成斑马。

2、中午休息的时候可以用湿毛巾及时擦洗露在外面的皮肤，缓解被太阳晒红的肌肤损伤。

大学女生军训第三部分：防晒之对抗长时间流汗

1、最好选用SPF50/PA+++或以上的防晒产品，要防汗水效果好的。汗水冲走防晒霜是很伤的。

2、出汗后记得补防晒霜，涂抹均匀后可以擦点痱子粉止汗~

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