安徽天缘健身操视频

发布时间:2017-06-05 12:27

健身操运动具有“人为性”特点。健身操的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。下面是小编为你带来的安徽天缘健身操视频,一起来看一看吧。

安徽天缘健身操视频教程 健身操的招式

1、并拢式

五指伸直,相互并拢。大拇指微屈,指关节贴于食指旁。

2、分开式

五指用力伸直,充分张开。

3、芭蕾手式

五指微屈,后三指并拢、稍内收,拇指内扣。

4、拳式

握拳,拇指在外,指关节弯曲,紧贴于食指和中指。

5、立掌式

五指伸直,手掌用力上翘。

6、西班牙舞手式

五指用力,小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈,拇指稍内扣。

7、花式

在分开式的基础上小指伸直向掌心回弯到最大限度,无名指会随小指回弯。

猜你感兴趣:

1.其它健身视频

2.2017年广场舞蹈健身操视频

3.2017健身操广场舞视频

4.有氧搏击健身操教程视频

5.健身视频教程

6.第五套佳木斯有氧健身操完整示范教学

安徽天缘健身操视频的评论条评论