瘦身容易瘦脸难，很多MM最担心的就是胖嘟嘟的脸要怎么瘦下来。怎样不做手术瘦脸呢?想要知道吗?下面跟着小编了解一下吧。

不手术瘦脸的方法

一、运动操

1、坐在镜子旁边，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。

2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。

3、坚持使用A、E、I、O、U的口型练习，这样可以充分的锻炼到脸部肌肉，练习十组左右。

二、微笑练习

嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。笑出自然美的感觉来，这样可以锻炼脸部肌肉，使下巴更尖。

三、淋巴按摩

两手屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量将下巴向上推，头抬起来，再慢慢放下。两手五指并拢，从耳骨后一直往下按至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，共3次。这种方法很有效哦。

四、薏米消肿

薏米是女人最贴心的瘦脸帮手，它的消水肿功效几乎可以说是最棒的，而且还能清血解毒，对斑点和青春期的痘痘都很有效。许多女明星每天都会随身带着一瓶薏仁水，为的就是能随时随刻帮助消除脸部水肿，让自己的脸看起来更加精致。

五、饮食瘦脸

早晨起来可以喝一杯黑咖啡，这样就可以将体内多余的水分或者有毒物质排出体内，接着利用黑咖啡的消肿功能帮助消除脸部浮肿。而且早晨喝杯黑咖啡，能让你一整天都活力充沛。另外，在饮食的时候要注意正确的咀嚼方法，不正确的方法会影响你的脸型。最好的咀嚼方式是一口食物在牙齿两侧咀嚼15-20下，注意两边要均匀配合，而且要慢慢咀嚼，这样才可以有效的减少脸部肥肉塑造出立体的巴掌脸。

日常瘦脸的方法

一、DIY按摩

手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动;脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩;下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

二、咀嚼瘦脸法

咀嚼瘦脸法是属于一种由内而外的瘦脸方法，不仅对咀嚼的对象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以选择香蕉、全麦面包等，方法上需要注重均匀，同时照顾到左右脸部均衡性。

三、减肥茶瘦脸法

通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。

茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。

三、高温沐浴

我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。

四、面部渗透法

瘦脸的最佳方法，应该是由内而外的，通过口腔内部有益减肥成分渗入面部皮下层，从而实现瘦脸的效果。同时再配合一些按摩动作，更能凸显出显著效果。