富含膳食纤维的食物，能促进脂肪分解和肠胃蠕动，达到清理肠胃、排出毒素的效果。一些食物中含有的特殊成分，也能在消化过程中，吸附有害物质，减少身体毒素堆积，有助消除内脏脂肪。下面小编给大家介绍可以排毒养颜的水果，希望对你有用!

可以排毒养颜的水果

梨

排毒功效：具有润肺消毒的作用。

梨有生津润肺滑肠，清热解毒，化痰的作用，梨中含有丰富的维生素，其中维生素B，能保护心脏，减轻疲劳，维生素b2维生素b3，能增加心肌活力，降低血压，药理研究证明，梨还具有增加血管弹性的作用。

梨性凉并能清热，镇静诚实，只对肝阳上亢或肝火上炎型高血压患者改善头晕目眩症状，及恢复血压有益。

杏

排毒功效：具有止咳排毒、润肠通便的作用。

杏具有润肺止咳，化痰定喘，生津止渴，润肠通便，排毒抗癌之功效。杏中含苦杏仁甙，有较强的，镇咳化痰作用，可用于各种咳嗽，其所含的柠檬酸苹果酸等，有生津止渴的作用，其所含的杏仁油，可促进肠胃蠕动，润肠通便，治疗便秘，其所含的维生素，而长丰黄酮类，苦杏仁甙等，对癌细胞有抑制作用，可防癌抗癌。

杏含有多种营养物质，可补充人体营养，提高机体抗病能力，并且其维生素A含量丰富，具有保护视力，预防眼疾的作用。

菠萝

排毒功效：具有健胃排毒的作用。

菠萝，又称凤梨、天婆萝等。性平，味甘微涩，具有健脾止渴、利尿降压、祛湿消肿等功效。适用于虚热烦渴、积食不化、腹胀吐泻、中暑等症。菠萝营养丰富，含有果糖、葡萄糖、柠檬酸、蛋白酶、多种维生素及矿物质，其中维生素C含量较高。波罗中的蛋白酶，能促进蛋白质的消化和吸收。

李子

排毒功效：具有通便解毒的作用。

李子又称嘉应子，甜酸适度，汁多美味，营养丰富。具有生津止渴、利水解毒、活血等功效。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加胃肠蠕动的作用，能促进消化、增加食欲。对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者尤宜。

新鲜李子肉中含有多种氨基酸，生食后对与治疗肝硬化腹水颇有裨益。

苹果

排毒功效：具有降胆固醇排毒的作用。

苹果味甘性凉。有生津、润肺、除烦、解暑、开胃、醒酒之功;苹果主要含碳水化合物，其中大部分为糖，蔗糖约4%，还原糖6%~9%。未成熟的果实含淀粉，随苹果的成熟而消失，含酸约0.5%，主要为苹果酸，此外，尚含奎宁酸、柠檬酸、酒石酸，芳香成分中成内含92%，碳火类化合物6%，此外还有脂肪酸。

实验证明，去果胶的苹果注射液有升高血糖，利尿降压的作用，有助于消化，促进大便排泄，从而达到身体排毒的功效。

美容养颜茶推荐

参莲养心茶

材料：党参、野生花旗参各5克，莲子(去心)12枚，冰糖适量。

用法：将上品加适量清水，炖约1小时，温服。

功效：补脾养心，健体丰肌。适用于脾虚而形体消瘦者。

西式美容茶

材料：新鲜成熟的木瓜，鲜牛奶各适量。

用法：将木瓜切细，加水适量与白砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。

功效：美容护肤、乌发，可使皮肤光洁，柔嫩，细腻，皱纹减少，面色红润。

柠檬茶

材料：柠檬1个。

用法：将柠檬去皮后切成片(柠檬皮汁会令黑色素沉淀)泡水饮用，依个人口味添加冰糖。

功效：让肌肤回复光泽与弹性。

枸杞蜂蜜茶

材料：雪耳15克，枸杞子25克，薏苡仁10克。

用法：将雪耳、枸杞子等同入锅内，加水适量，用小火煎成浓汁后，加入蜂蜜适量，再煎5分钟即可。隔日1次，温开水兑服。

功效：滋阴补肾，益气和血，润肌肤。

山楂净面茶

材料：当归，山楂各12克，白鲜皮，白蒺藜各10克。

用法：将上述4味洗净，放入茶杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。

功效：养血调肝，散郁祛淤。适用于黄褐斑。

燕蜜茶

材料：燕窝25克，蜜枣15克，红糖适量。

用法：将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。

功效：养颜，祛皱，使肤色光泽滋润。

姜枣养颜茶

材料：生姜500克，大枣250克，精盐50克，甘草90克，丁香、沉香各15克，茴香200克。

用法：将以上材料洗净，共捣成粗末，和匀。每天早晨取10～15克，煎服或沸水泡服即可。

功效：长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。

杏花茶

材料：杏仁12克，桂花6克，冰糖适量。

用法：取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后，入桂花再煮10分钟，滤去渣质，加冰糖调味，即可食用。

功效：乌发养颜，护肤祛斑。适于女性四季常饮。

百合花蜜茶

材料：干百合2朵，蜂蜜10毫升。

用法：将百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。

功效：排毒，美容养颜，也可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃痛。