榆次爵士舞基础入门教学视频

发布时间:2017-02-18 17:14

你要明白,这个世界,没有面包,怎么跳舞?下面是小编为大家整理榆次爵士舞基础入门教学视频,供大家参考!

健身房爵士舞5个关键词:

健身房的爵士舞更强劲,因此需要有更好的体力与耐力,到健身房学跳爵士舞之前,最好先对身体做一组测试:

心肺耐力:

爵士舞每组动作之间的间歇时间不长,上一组合和下一组合之间的休息时间很短,因此心肺耐力不好者,很难连贯的跟上动作。

速发力和肌耐力:

爵士舞中有很多快速和讲求瞬间发力的动作,所以基本的肌肉力量是必需的。另外,爵士舞往往需要把同一动作重复练习多次,所以对肌肉耐力也要求比较高,尤其是下肢肌肉的耐力,否则容易导致下膝、踝和髋关节肌肉受伤。

柔软度:

因为爵士舞需要身体像波浪一样扭动,因此身体的柔软度必须要好。

协调性:

在爵士舞中,身体不同部位会同时以不同节奏舞动,因此对舞者的协调能力是不小的考验。

平衡力:

在爵士舞中,动态平衡的能力往往较静态的平衡力应用更广,因为身体快速扭动时,重心转移必须清晰,需巧妙借助目光去定位,以协助身体扭动时的平衡。

爵士舞教学相关文章:

1.爵士舞入门教学

2.爵士舞教学心得

3.舞蹈视频教程

榆次爵士舞基础入门教学视频的评论条评论