研究表明，女性丰满的胸部对男人的吸引力远远大于其他地方，但是并不是所有的人都有丰满的胸部。那么女人如何丰胸呢?接下来，小编就和大家分享丰胸的最快最有效方法，希望对各位有帮助!

丰胸的最快最有效方法一：

一：平坦型胸部补救

平坦的胸部乳房非常小，乳头几乎是贴在胸肌上面的，而且乳腺体很小，胸部几乎没有什么脂肪组织的存在，看起来就像是幼年刚发育的样子。

形成原因：一般是先天发育不良或者是遗传导致

丰胸最快最有效的方法：如果是遗传的话可以在青春期的时候对于自己的饮食多加注意，多吃丰胸效果好的补品，另外平时经常按摩胸部，避免乳腺阻塞。

二：圆盘型胸部补救

圆盘型胸部从正面看面积太大，但是却没有集中收拢，胸部太过于分散，看起来就像是倒扣着的盘子一样。

形成原因：圆盘型胸部一般是由于血液循环不畅导致的，体内的黄体激素分泌不足很容易导致圆盘型胸部。

丰胸最快最有效的方法：尽量不要采取节食减肥的方法，平时要注意均衡饮食，并养成良好的运动习惯，最好是采取食疗+运动减肥的方法这样才能减肥不减胸。在月经期间要多摄入富含蛋白质的食物，多补充胶质食物。

三、三角型胸部补救

三角型胸从侧面看就像是一个尖尖的三角形，乳房会不自然地向上挺起。

形成原因：不良的生活习惯和导致三角型胸，胸部不够结实，脂肪组织在乳房的下部或者是内衣穿法不正确都会导致三角型胸。

丰胸最快最有效的方法：要学会正确地来穿内衣，选择舒适合身的内衣，另外在洗澡的时候可以用冷热水交替冲洗胸部，加上正确的按摩手法让胸型更加完美。

四、下垂型胸部补救

下垂型胸部乳房肌肤比较松弛不够坚挺，胸部肌肉没有弹性，乳尖不够坚挺，指向地面。

形成原因：服用含有雄性激素的药物过多会导致下垂型胸部;另外采取不良的减肥方法也会导致乳房里面的脂肪快速减少;还有一个重要的原因就是产后造成的皮下脂肪减少，胸腺萎缩。

丰胸最快最有效的方法：一定不要采取短时间内的快速减肥方法，如果是产后导致的下垂型胸部要注意饮食，多吃韭菜、大白菜等，平时多按摩胸。

丰胸的最快最有效方法二：

按摩丰胸

由于胸部内部基本没有肌肉组织，所以某些胸部运动并不会促进胸部变大，反而会减少脂肪，而令胸部变小。一定要选择合理的运动，即能够促进血液循环，加强代谢，这样对于胸部的塑型是很有帮助的。步骤如下：1、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。4、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。5、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

运动丰胸

1、站或坐着2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举3、当两臂快要相碰时停止;4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。

木瓜丰胸

木瓜中的确富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲，古人主要是通过木瓜治尿酸，至于治疗产后少乳、丰乳，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。营养师说，木瓜性平、偏凉。所以要想丰胸的话，正确的做法是，最好把木瓜经过炖煮后再吃，以免胸部越吃越平。

药膳丰胸

准备花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，全部熬粥喝，经期后连食7天。这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

丰胸的最快最有效方法三：

山药紫米汤圆

材料：山药半斤、红豆1杯、紫糯米1杯、桔梗1钱半、淫羊藿1钱、小汤圆、冰糖适量

做法：将山药削皮切成丁状，在水中浸泡1个小时，然后将桔梗放入在药袋中，将红豆和紫糯米一起放入锅中，大火煮开后改为小火，煮熟后加入山药再煮5分钟后加入适量的冰糖和小汤圆即可食用。

红豆花生汤

材料：党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯，适量冰糖

做法：将红豆和花生洗干净，然后在水中浸泡1个小时，加入适量的水用大火煮开，然后改为小火，煮至红豆熟透，再将剩余的材料一起加入炖煮20分钟左右后可以食用。

青木瓜排骨汤

材料：青木瓜1根、桔梗1钱、猪排骨及尾巴半斤

做法：将猪排骨先简单烫除血水，然后加入葱段、桔梗一起在锅中加入适量的水熬煮，熬煮成浓稠的高汤后将桔梗去除，放入切好的青木瓜，煮熟后加入调味品即可使用。