今天我们就来为大家介绍关于身体健康的文章，让大家了解一下具体内容，下面看看关于身体健康的文章都有哪些吧!

关于身体健康的文章第一篇

生命是宝贵的。人生犹如百代过客，电光火石，来去匆匆。珍惜生命。保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。

是的，身体是学习的本钱。小学生朋友们，面对繁重的学习任务，没有强壮的体魄不行。有的家长溺爱子女，常买一些营养丰富的保健品给孩子吃。结果，身体非但不健康，而且吃出来肥胖症。医生会建议他们减肥，早知今日，何必当初。有家长宠子心切，常买些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物给孩子吃，有时候还开小灶加餐，认为充足的营养可以吃出一个健康的身体，还是事与愿违。小胖墩体型伴随着孩子而来。胖子对身体的负面影响很大。如好吃懒动，无心学习，长大以后，易得心血管毛病，到时候后悔就来不及了。

因此，家长给孩子合理的吃重要，锻炼身体更重要。一日三餐，合理营养，荤素搭配。少吃零食，不吃油条，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶当饮料喝。每天吃一只鸡蛋。因为奶类、鸡蛋营养十分丰富，是滋补身体的高级食品。

最佳的锻炼方式是天天运动，时间至少为一个小时。老师和家长把孩子培养成喜爱运动的良好习惯。运动方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动(体育课)要参加，单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动可以消耗人体多余的能量。有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动，可以预防身体的“外强中干”。运动使身体全面接受良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增强，同时可以预防疾病。据悉，学校因病缺课的学生不在少数，可见他们中参加运动的时间太少了，亡羊补牢，犹为晚矣。从现在开始，每天坚持锻炼，体质就会从弱到强。有的家长来门诊部咨询：“医生，我的孩子体质虚弱，给他打一针人血丙种球蛋白，以增强体质，预防感冒。”我语重心长地对他说：“人血丙球不能预防感冒。我告诉你一个运动处方，日久见效。科学锻炼才是防治感冒的良方。”孩子的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。

如果你想身体强壮，运动吧!如果你想学习成绩好，运动吧!小学生朋友们，你看运动有这么多的好处，你还不去锻炼行吗?

关于身体健康的文章第二篇

美好的生活充满活力，充满激情，令人向往。我们锻炼身体的目的就是储备健康，迎接美好的未来，美好的生活。身体是万事之基础，幸福生活需要健康的身体来分享。

人生道路漫长，任重道远。人生蓝图宏伟，人生理想远大，我们肩负着社会发展的使命，需要承前启后，再接再厉，不懈努力向着理想的目标前进，在大家的共同推进下，社会不断发展进步，向着宏伟蓝图规划设计的目标前进。

世界的一切事物都在运动中，在运动中生存。我们要不断的努力探索发现，向着科学领域深处进军，探索发现更多奥秘，如人体健康，人体器官维护，人体潜能挖掘，生命的奥秘等等。时间的流逝，谁也无法挽回，那是自然规律，人类社会发展，一代一代的更新。我们从钻木取火，到火的运用，人类从劳动中锻炼成长起来，随着时间的延伸，有了今天的文明社会，有了科学发展的今天。所有的一切，恰如一首浪漫的史诗，演绎描述着历史长河中人们不懈努力拼搏进取的过程。劳动创造了人类社会文明，双手开创了文明世界。

我们要健康的生活下去，在悠扬愉悦的乐曲声中走向成熟，走向期盼的未来。那是我们向往的地方——人类社会发展的硕果，文明社会最美好的境界：老有所养，老有所乐，老有所为，人人平等，人人奉献，人人分享和谐快乐时光，在和谐优雅的繁荣富强的世界和平中生活。

关于身体健康的文章第三篇

有氧运动对身心健康有益，这是无可非议的。有氧运动多样化，形式不限，因人而异，喜欢什么做什么运动。目标明确，就是锻炼身体，提高自己的身体素质，提高免疫力，健健康康的生活下去。拥有一个强健的身体，充沛的精力，在生活上，事业上应付自如，游刃有余，这是每个人追求的目标。

现在生活条件好，但是社会竞争激烈，工作压力大，需要有一个强健的身体来应对，没有一个好的身体是无法胜任工作的。学生学习需要好的身体;上班工作需要好的身体;搞什么都要有好的身体，……就是人老了以后，同样也要有好的身体才能生活的快乐幸福，安度晚年。

锻炼身体，可以采取各种各样的方式，室内户外都可以。年轻人体力充沛，喜欢大动作，如足球，篮球，网球，跑步，等等;而年纪大一些的人，则喜欢柔性的轻缓的锻炼模式，如打打乒乓球，桌球，门球，太极拳，散步，跳跳舞等等……随着年龄段的转化，运动量适量增减，因人而异制定可行的活动项目。有氧运动，中心目的是锻炼身体，提高免疫力，使自己的身体素质得到提高，更好的学习，工作，生活，……不可为了锻炼而锻炼，不要强求，更不能天天超标，透支身体，结果是反其道行之，身体素质没有提升，反而严重伤害了身体，这是万万不可的。专业人士，在某种程度上尝试性的挑战身体极限，那是有保健医师指导下进行的，平常人则没有这个必要。锻炼身体，贵在坚持，日积月累，常年不间断的修炼，才能见到效果。三天打鱼，两天晒网，那样的锻炼，无法达到预期目标的。锻炼身体更不是一朝一夕就能立竿见影成就梦想的。只有持之以恒，常年坚持，身体素质慢慢的提升，效果才能体现出来。

生活水平不断的提高，物质生活，文化生活越来越好，分享快乐时光，这是每个人的诉求。在优越的生活环境下，自己要因地制宜调节自己的生活模式，调控情感格调，调节好生活秩序，安排好作息规律，这样有益于身心健康。常言道，饺子好吃，需要天天分享。加强身体素质锻炼是生活中不可分割的一部分，诸如饮食起居等方面要合理安排，综合调控，这样境界下，才能拥有一个健康的身体。这一点有必地加以强调，牢记在心，否则锻炼身体的举措就没有意义了。

在生活条件允许的情况下，在时间允许的情况下，我们要加强自身的有氧运动，促进身体素质的提升，让身体永远处于健康状态，这对生活，学习，工作起到促进作用，增加效益。长期处于透支状态，对人生不利。即使能勉强支撑下去，但没有长期的效应。能维持一时，无法持久地坚持到底。

不管以什么方式来锻炼，能达到健身强体目的，就是好的锻炼模式，值得肯定。行动起来吧，岁月不饶人，健康身体是所有事业的发展基石，必须珍惜。只有行动起来，美好的未来，才能在脚下变成现实。